经常喝枸杞水有很多好处，健康抗衰老，身体好，但是也有一个很大的忌讳。了解一下
枸杞又称枸杞，是一种常见的滋补中草药，深受许多注重的人的喜爱。富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化。它不仅具有健脾益胃的功能，而且具有很好的养血养颜的作用，具有一定的宁心安神的作用，能抵抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化作用的损害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

枸杞富含胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C、钙、铁等健康眼睛必需的营养物质，能补气益精、滋补肝肾、抗衰老、提高皮肤吸收氧气的能力，还能起到美白皮肤的作用。除了维生素A、维生素C、维生素B，还含有钙、铁、硒等。枸杞对人体健康具有重要意义。
【喝枸杞水往往有很多好处，比如保持健康，抗衰老，但是也有一个很大的忌讳要理解】
枸杞含有多种微量元素和维生素E，进一步增强抗氧化作用。而且能有效防止皮肤干燥和毛囊角质化。可以起到很好的美肤作用，女性在日常生活中可以多吃枸杞。对预防动脉硬化和心血管早衰有很好的效果。而且枸杞的食用方法简单方便，可以直接咀嚼，也可以用来泡水或煮汤。身体健康，保持年轻。

所以，喝糯米水往往有很多好处，健康抗衰老，身体好，但也有一个很大的忌讳。一定要注意吃温水而不是开水，否则会破坏营养。了解一下