4、远寒邪
【血虚吃什么补最快 血虚吃什么好得快些】中医认为 ， “血得温则行 ， 得寒则凝” ， 寒邪会让血液瘀滞 ， 导致经络不畅 ， 气血生化受阻 ， 这样会给我们身体带来比较大的伤害 。
推荐能补气血的中药
1、黄芪
能够增强皮肤的营养和皮肤的抗菌能力 ， 防止皮肤老化 ， 促进毛发生长 ， 防止脱发 。它含有多种氨基酸及人体必需微量元素和叶酸等 ， 具有全面营养作用 。中医认为 ， 它能够补中益气 ， 对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效 。
2、枸杞子
是我国最早记载的一味妇科用药 ， 可滋阴养血 ， 益肝补肾 ， 能明目润肤 ， 乌发养颜 。《重庆堂随笔》评价它：“专补心血 ， 非他药所能及 。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺 ， 补肝 ， 明目 。
3、珍珠
珍珠历来是名贵的中药材 ， 对皮肤有特殊的滋养保健作用 ， 能保持颜面细腻白嫩 ， 并可促进人体细胞再生 ， 防止衰老 ， 延缓皱纹产生 。中医认为 ， 它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效 ， 可治眩晕、耳鸣、烦躁、头痛、失眠、惊悸等病症 。
4、白芍
《日华子本草》评价它：“治风补涝 ， 主女人一切病 ， 并产后诸疾 。”《唐本草》说它“益女子血 。”现代中医认为 ， 它能够养血柔肝、缓中止痛 ， 对月经不调 ， 崩漏 ， 带下有效果 。
5、当归
李时珍认为 ， 当归是女人调血的要药 。从我国南北朝开始 ， 当归就被视为补血活血珍品 。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿 。在保护女性健康方面极其重要 。

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气血足不足看看身体这7个部位
看皮肤
皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性 ， 无皱纹、斑 ， 代表气血充足 。反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、黄、白、青、红 ， 长斑 ， 都代表身体状况不佳、气血不足 。
看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足 ， 头发干枯、掉发 ， 头发发黄、发白、分叉 ， 都是气血不足的表现 。

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看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色 ， 俗话说“人老珠黄” ， 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝 ， 这就表明气血不足了 。眼睛随时都能睁得大大的 ， 说明气血充足;反之 ， 眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 都代表气血不足 。
摸手
摸手的温度 ， 假如手一年四季都是暖和的 ， 代表人气血充足 ， 假如手心偏热、出汗或者手冰冷 ， 都是气血不足 。

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看手指
看手指的指腹 ， 假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的 ， 则代表气血不足 ， 而手指指腹饱满 ， 肉多有弹性 ， 则说明气血充足 。
看耳朵
耳朵气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满 ， 如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多 ， 就表示气血不足了 。

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