人体百病不生的奥秘 ， 古人早已知晓 。《黄帝内经·素问》云:“人之所有者 ， 血与气耳 。"《景岳全书》说:“人有阴阳 ， 即为血气 。阳主气 ， 故气全则神旺;阴主血 ， 故血盛而形强 。人生所赖 ， 维斯而已 。”正是上面这两段话道出了人体“百病丛生”的症结所在 ， 道出了治病和养生保命的真谛 ， 原来 ， 人体健康最重要的就是“气血”二字 ， 我们身体的一切疾病 ， 都是气血出现问题而导致的 。小到发烧、感冒 ， 大到肿瘤、血栓 ， 这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足 。

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气血通调则身体无恙 ， 百病不生;气血不调则怪病不断 ， 痛苦不堪 。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现 。只要我们让气血畅通 ， 就能百病不生;只要我们把气血补足 ， 人体的自愈能力就会自动开启 ， 发挥作用 。
气血不畅、不足时 ， 通过食物和药物等来调整机体的状态 ， 补足人体的气血;通过运动和理疗来帮助气血畅通 ， 恢复健康;日常生活中 ， 只要我们多注意保健 ， 畅通气血、补足气血 ， 健康就会常伴我们左右 。只要我们每天都让气血畅通、让气血充足 ， 我们就会“百病不生” ， 活到天年 。大道至简 ， 养生 ， 就是畅通气血 ， 补足气血 。

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气血足 ， 百病除 。只有气血充足 ， 才有利于全身经络的通畅 ， 有了充足的气血和畅通的经络 ， 人体的脏腑才能得到更好的濡养而使功能强健起来 。气血充足、经络畅通、脏腑功能强大 ， 我们的身体就会有一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系 ， 既能够及时清理内部的各种毒素 ， 又足以抵御外来的致病因子 。气血畅通、充盈 ， 则百病不生 ， 活到天年;气血淤滞、不足 ， 则百病丛生 ， 半百而衰 。所以说 ， 气血掌握人的生杀大权 ， 气血足 ， 则身体壮;气血虚 ， 则百病生 。
人们常说“人活一口气”、“三寸气”等等 ， 这里所说的“气” ， 实际上是指人的生命活动 ， 也是中医所说气的基本含义 。确切地说 ， 人体的气是指推动人体生命运行的能量 ， 它有很强的活力 ， 能在人体内运行不息而又无形可见 ， 是构成和维持人体生命活动的基本要素之一 。

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气息难以用肉眼观察到 ， 所以说它“无形” 。气在体内运行不息 ， 从而推动和调控着人的呼吸、心跳、血液循环、新陈代谢等生命活动的进行 。气是脏腑功能活动的动力所在 ， 气是生命的表征 。
气是由精化生的 。人体之气由三部分组成 ， 即先天之气、水谷之气和自然界的清气(亦称“天气”) 。所以《灵枢·刺节真邪篇》说：“真气者 ， 所受于天 ， 与谷气并而充身者也 。”真气 ， 即人体的一身之气;天 ， 在此应含有先天之气的“天”及天气之“天”两层意思;谷气 ， 则是水谷之气的简称 。

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