除此之外 ， 在周末的时间加上朋友们也可以带孩子一起去书店看一看 ， 有什么新上的书或是感受一下书店的阅读氛围 ， 更好的能够让孩子爱上阅读 。家长朋友们还可以组织在家里开一些小型的读书分享会 ， 由每个人分享一下自己读书的心得 ， 这样更会让孩子锻炼一下自己的语言表达 ， 对于提升阅读的兴趣也有非常好的帮助 。

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【4】制定暑假作息计划 ， 让孩子强身健体
暑假开始前也有很好的帮助孩子制定作息计划 ， 只有充足的睡眠孩子才能够有很好的体力 。每天也要让孩子有规律的作息 ， 不能因为放假每天就玩到凌晨 ， 第2天早上一睡不起 ， 这样的状况也是非常可怕的 ， 而且孩子还会无法按照一日三餐来进食 ， 营养跟不上 ， 孩子也会出现营养不良的情况 。
暑假规定孩子每天晚上10:00之前准时入睡 ， 第2天早上8:00之前按时起床 ， 这样的状况对于孩子的暑假生活来说是能够保证充足的休息 。如果有条件中午的时间也要适当的午睡 ， 可以让孩子们储存体力 ， 因为夏天的天气较长 ， 所以晚上睡觉的时间一般比较晚 ， 所以中午适当的午睡也是非常必要的 。

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【5】制定暑假运动计划 ， 让孩子长高3厘米
除了学习之外 ， 家长朋友们也要重视孩子的运动部分 ， 千万不要过了一个暑假 ， 让孩子胖了10斤 ， 这样的状况也是非常常见的 ， 孩子在家里如果没有计划经常会胡吃海喝 ， 没有规律 ， 这样的情况往往就会导致孩子有变胖的可能 。
所以夏天可以和孩子一起去游泳、跑步、健身等等 ， 这样既能够增进亲子感情 ， 也能够让孩子得到很好的锻炼 。特别是去游泳 ， 孩子也是比较喜欢 ， 天气比较炎热 ， 可以和孩子在游泳池里运动 ， 并能够锻炼孩子的肺部健康 ， 对于提升孩子的免疫力也有非常好的帮助 。
但是家长朋友们也要注意 ， 让孩子运动的时候也要适当的休息 ， 劳逸结合 ， 千万不要运动时间过长 ， 造成孩子身体比较疲惫的情况 。这种状况也不有利于孩子长高 ， 而且还会造成孩子不愿意下次再运动的情况 。在给孩子运动过后 ， 可以适当的补充一些牛奶或是喝一些温开水 ， 对于孩子快速的补充体力都有非常好的帮助 。但是虽然天气较热 ， 千万不要让孩子运动完直接喝冰水或者吃雪糕 ， 这样的状况只会损伤孩子的脾胃 ， 影响孩子的肠道消化和吸收的功能 ， 还会造成孩子有腹泻或便秘的情况 。

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以上是小编和大家一起分享的关于暑假过程中提前给孩子制定5大计划的相关内容 ， 家长朋友们也要注重孩子规划 ， 这样孩子既能够得到很好的学习 ， 也能够有放松的时间 ， 对于提升孩子各项的能力都有非常好的帮助 。而不是让孩子自己来安排 ， 孩子可能自制力较差 ， 又因为孩子的天性就是爱玩儿 ， 所以在暑假的时间经常会出现“上蹿下跳”、“鸡飞狗跳”的情况 ， 这样家长朋友们也非常头痛不得安宁 ， 而孩子也没有得到锻炼 。

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