如何正确补充胶原蛋白？


胶原蛋白进入人体后先经过消化吸收，再被人体吸收利用，不会因为吃胶原蛋白就直接补充了胶原蛋白 。
首先需要补充优质蛋白来补充氨基酸，肉、蛋、奶、豆制品里都有优质蛋白 。其次，胶原蛋白合成过程中，除了需要氨基酸之外，还需要一个重要的合成原料——维生素C 。

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而刺梨是当前水果中最高的，每100克鲜果中含量841.58～3541.13毫克VC，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称
除了VC，刺梨还拥有丰富的VP和SOD，刺梨VP含量是银杏叶的12倍、柑橘的120－360倍；SOD含量是番茄的73倍、芹菜的80倍 。




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近几年来，在科研工作者的努力下，刺梨走进了大众的视野，刺梨产业将不断发展壮大，刺梨由山中野果摇身一变成为“生命金果”，其价值得到越来越多的发挥 。




【胶原蛋白每天什么时候吃效果最好 胶原蛋白一般什么时候吃最好】

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