《黄帝内经》讲 ， 顺应四时 ， 春夏秋冬对应生长收藏 ， 这是一年的规律 。一天的规律就是日出而作日落而息 。顺应了大自然的规律就是最好的生活规律 。
视频加载中...谢邀请 。生活有规律主要是要形成习惯 。如何形成习惯？日本某大师通过研究发现 ， 最容易形成习惯的居然是微行为！此话怎讲 ， 微行为即在日常生活中的一些细小的行为 ， 比如拿起兜里的手机 ， 踢开脚边的鞋子等等非常容易完成的行为 。将这些微行为加以固化 ， 形成习惯 。
关键在于养成良好的习惯 。
关于习惯既有好习惯也有坏习惯 。一定要能甑别 。这是养成好习惯的基础 。
但 ， 习惯是一种长期坚持、循环往复的行动 ， 需要良好的自律和行动力！习惯不仅仅是一种“思考”“观念” ， 而是“思想”“观念”的行动化！
没有习惯性行动就不会有生活规律！
经常听到父母责备孩子“没养成好习惯” ， 却很少听到做父母的教给孩子“什么是好习惯” ， “如何养成好习惯” 。
【如何让自己的生活变得更规律？】关于“如何养成好习惯”的问题请关注我 ， 近期将推出系列文章专题论述 。

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