女生减肥期间特别难熬，因为在这个过程当中不可以乱吃东西，也不能吃高热量的食物 。其实在控制饮食上女生是最难做到的，零食容易长胖，但偏偏还有大部分人毁在了零食上 。空腹时吃的三种东西，非常容易瘦，难怪别人减肥这么容易 。

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空腹喝水
早上起床空腹喝一杯水，可以帮助提高新陈代谢 。经过一晚上的“活动”，其实我们的身体是处于缺水的状态的 。毕竟虽然我们人在睡着的状态下，身体还是在干活的，像是呼吸、泌尿、排汗都在悄悄的进行着呢，这些生理活动会消耗掉很多水分的 。就算起床后并不觉得渴，但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠 。在这个时候喝杯水就可以降低血液黏度，增加循环血容量，特别是如果早起感觉到口渴，喝点水会更好 。

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黄瓜
可以当蔬菜也可以当成水果，含有大量的水，每根黄瓜只有16大卡 。黄瓜籽和黄瓜皮包含大多数水果的营养价值,所以食用时最好不要去除黄瓜皮 。黄瓜皮和籽中还含有纤维和维生素A 。

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【黄瓜籽粉的禁忌 黄瓜籽粉千万别乱吃】
火龙果
火龙果营养丰富、它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，所以在空腹的时候吃火龙果，对减肥非常的有效果，而且也可以排毒 。
所以以上这三种食物都是在减肥期间可以吃的，不知道大家还有什么其他的建议吗？欢迎评论！

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