牛奶里倒入一碗玉米面,没想到这么香,我家一周吃5次,营养美味

大家好,我们南方人是很爱吃玉米面的,它里面的营养价值非常高,富含了丰富的营养成分,富含维生素、碳水化合物,钙铁锌等多种微量元素,不知道你们那里,有没有吃玉米面的习惯呢?如果你也喜欢吃玉米面的话,今天就让我来给你分享一个,玉米面的新吃法。准备一碗玉米面,然后往里面加入适量的牛奶,不用油炸就能让它的味道,比鸡蛋饼还要好吃。每次我家这样做,上桌就被扫光,一起来看看吧。

牛奶里倒入一碗玉米面,没想到这么香,我家一周吃5次,营养美味

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美食:【玉米烙饼】【需要食材】:玉米面,食盐,食用油,鸡蛋,牛奶,葱花,高筋面粉。【方法及步骤】1、首先我们要准备适量的玉米面,并准备一个大碗,碗中加入50克的玉米面。接着再加入适量的牛奶,将玉米面给搅拌成细腻顺滑的玉米面糊。牛奶的量没有固定,我们要根据玉米面的粘稠度,去辨别就可以了,玉米面糊成汤状时即可。
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2、再来准备一个小碗,并往里面打入两个鸡蛋,然后加入一勺食盐,调一下底味,再用筷子搅打成蛋液。接下来起锅,锅中加入适量牛奶,并用小火不断的对牛奶进行熬制,一边熬制,一边用锅铲去搅拌,直到牛奶被熬沸腾。牛奶熬好以后,我们要把刚刚准备好的面糊,直接加入到烫牛奶里面,一边加入一边搅拌。玉米面用牛奶烫一下以后,口感会变得更加顺滑,也更容易被人体吸收消化。把牛奶和玉米面糊,搅拌至粘稠状态以后,将其倒出装入碗中备用。
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3、准备好的面糊,将其晾凉至不烫手以后,我们要往里面加入适量的高筋面粉。一边加入,一边搅拌,搅拌成细腻的面糊。这时的面糊要用筷子试一试,能将面糊提起来才算是可以噢,不要弄得太稀,也不要弄得太干。然后我们要往碗中,加入适量葱花,再加入少许食盐,并再一次的搅拌均匀。把我们的面糊调制好以后,准备电饼锅,或者是平底锅,将其预热以后,往其底部刷上一小层的食用油。
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4、油温6成热以后,我们要把刚刚准备好的面糊,用汤勺从高处向下滴落,这样面糊就会被摊成一个小圆饼。等面饼定型以后,我们要准备一些鸡蛋液,用油刷刷到面饼的表面。然后盖上盖子烙半分钟,等时间到了以后,开盖把小饼翻面。
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反复的翻面几次,把玉米烙饼烙至两面金黄,且用锅铲按压,不会有回弹现象出现的时候,就证明小饼已经被烙熟。这时的玉米面饼,我们只需将其从锅中取出装盘,就可以动手开吃了,你学会这样的玉米面做法了吗?
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总结:这样做出来的烙饼,是非常营养的,它里面有了牛奶的融合,富含丰富的高蛋白质。再加上玉米面中的营养物质,是最适合当做早餐饼进行食用的,如果你早餐不知道吃什么的话,就赶紧试试。

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