阳光中的紫外线会伤害皮肤。除了适当使用防晒外，还要注意饮食，因为有些食物有光敏性，吃多了更容易黑化皮肤。什么是感光食品？我们一起来看看。



什么是感光食品
光敏性食物主要是植物性食物，如芹菜、香菜等，是典型的光敏性植物。在阳光强烈的季节，如果多吃这些蔬菜，皮肤更容易受到紫外线的伤害，在户外时皮肤会产生更多的黑色素，从而加深肤色。此外，菠菜、马齿苋等绿叶蔬菜也是感光食品。当然，风险相对较小。此外，它们还富含营养，日常生活中可以适当吃一些。不过考虑到护肤的需要，不要吃太多。另外，有些水果有光敏性，如柠檬、无花果等，所以这些食物最好在晚上吃，不要在早上或中午吃。

【什么是感光食品(什么是毛发感光食品)】感光食品有哪些？以上为大家简单介绍。另外，有些女生有自己制作面膜的习惯，比如把常见的蔬菜或水果捣碎后敷在脸上。在选择原料的时候，还要区分哪些食物比较敏感，防止它们在护肤中起到相反的作用。