老年人极度缺钙。在老年人补钙的过程中，补钙要快，不仅要从食物中补钙，还要通过服用钙片来帮助钙的吸收。今天，边肖将向你介绍老年人吃什么钙片有效。老年人补钙最好吃有机酸钙盐。如果一定要吃，建议吃身体健康和钙的边缘片，含有维生素D，促进吸收。最重要的是，它不含香精、色素等添加剂，安全纯净。
老年人吃什么钙片补钙？
老年人补钙最好吃有机酸钙盐
有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐虽然钙含量高，但溶解度低，对胃肠道有刺激性。对于脾胃功能较弱的老年人，服用后会出现烧心、恶心、轻微胃痛等症状。很多人没有意识到补钙带来的痛苦。这时候再吃治疗胃痛的药，症状不会减轻，补钙的效果也会受到影响。同时无机酸钙盐可以通过胃酸被电离钙吸收，老年人胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐钙含量低，不需要太多胃酸就能吸收，吸收率高。选择钙片时可以区分有机酸钙盐和无机酸钙盐，脾胃功能弱的老年人尽量选择有机酸钙盐。
老年人钙片什么牌子好补钙的效果取决于钙片的含钙量和自己的吸收情况。吸收好会达到很好的补钙效果，而市面上的钙片也差不多。如果一定要吃，建议吃身体健康和钙的边缘片。含有维生素D促进吸收，最重要的是不含香精、色素等添加剂，安全纯净。对于老年人来说，缺钙是骨质疏松的重要原因。单独补钙并不能完全预防骨质疏松。需要通过改善饮食结构、服用补钙剂来加强钙的摄入。李乐和卡尔奇这两个牌子的钙片都不错，含有VD，吸收好，但是要吃而不是一个牌子。

如何选购老年人补钙产品1.钙片中是否添加了维生素d。
因为维生素D可以大致决定钙的吸收利用。所以专门添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2.钙离子的含量。
钙以离子状态存在，易被吸收，不沉积，不易引起便秘。所以同样大小的钙片钙离子含量越高，钙片质量越好。

3.更好的品牌。
现在市面上钙片品牌很多，质量参差不齐，价格高低不一。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者国外进口的钙片，这样才能通过质量标准。
4.针对性强。
【老年人吃什么钙片补钙最好】钙片种类繁多，所以适合中老年人服用的钙片应该主要针对中老年人的多发病。如腰疼、腿痉挛、骨质疏松及骨质增生、骨软化症、各种骨折、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等。针对性强，效果好。