蒸紫薯如果可以，早餐搭配一些粗粮，不仅可以丰富早餐，粗细搭配也更有益于身体健康。比如红薯、紫薯、玉米棒等等都可以，而且做法也是非常简单的。早上起来，把这些东西处理干净，放入蒸锅内蒸就可以了，这中间的时间该做什么做什么，时间到，食物自然就好了，超级省心。

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火龙果最后是水果，今天家里只有火龙果了。那就切一盘吧，我家小朋友爱吃，饭后吃点水果，清甜又滋润，很适合干燥的秋季。这个季节比较时令的水果有柚子、橙子、橘子、石榴，奇异果，还有一些常年都可以吃的水果，比如香蕉、苹果、火龙果等等，这些都可以做早餐搭配。




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今天的早餐有6样，但是用了不到20分钟就上桌了，我是怎么做到的呢？这需要充分利用每一分钟，心里有顺序，自然一气呵成。先把紫薯煮上，然后去切菜，烧水做粥，鸡蛋搅散后放入蒸紫薯的锅中蒸上。接下来去煎馒头片，利用空闲时间再把菜炒了，水果切好，就可以收拾上桌了。这样安排是不是井然有序？充分利用每一分钟，效率自然高。这样的早餐您喜欢吗？>大家好呀，我是饭饭！一名爱美食、爱分享、爱生活的妈妈。坚持每天分享美食，如果您喜欢我的美食，欢迎关注“柴米饭饭”，每天都有美食更新。感谢大家的点赞、转发和评论，祝您和您的家人生活愉快！