说到，估计首先想到的就是方便面这个名字。关于方便面，市场上流传着“吃一包方便面相当于吃一个塑料袋，需要身体23天才能解毒”等谣言，所以方便面是近年来中国人心中的第一垃圾食品。其实大家真的误会方便面了，你大概比方便面更爱垃圾食品吧。

比方便面更“垃圾”的食物，你可能会非常喜欢
都说方便面不健康，是垃圾食品。其实外卖比方便面更脏，更不健康。现在很多年轻人基本上一日三餐都吃外卖，但吃外卖其实可能更不健康。外卖虽然种类繁多，但都有一个特点，就是不卫生。和方便面一样，都是通过加热方便食品制成的，或者是高油、高脂、高糖，有些食品没有卫生保障。虽然许多外卖声称是健康食品，但它们实际上是不健康的，通常不太新鲜。经常吃外卖会让人容易出现肠胃问题，便秘，肥胖，对身体健康影响很大。
我相信大多数人小时候应该吃过泡椒鸡爪。现在很多人可能00、10后还在吃，但是泡椒鸡爪确实不干净，大家还是少吃点。为了保证腌制鸡爪的口感，大量添加添加剂，一些商家使用甲醛来增加鸡爪的销量。泡过甲醛的泡泡鸡脚，看起来又白又好看，但是对身体危害很大。

奶茶是现在非常流行的饮料，几乎所有的大城市和街道都有奶茶店。喝奶茶最大的感受就是很甜。它是甜的，因为它添加了很多糖。一杯正常大小的奶茶所含的糖分超过了一个人一天所需的量。即使只加一点点糖，或者不加额外的糖，里面的含糖量也很高。经常喝奶茶会使你发胖，加速身体氧化，影响牙齿健康，损害大脑，等等。经常喝奶茶对身体一点好处都没有。
蜜饯是许多人吃零食时最喜欢的食物之一。它又酸又甜，味道很好。蜜饯不是很耐用。看电视剧的时候，吃一会儿就能吃很多蜜饯。蜜饯中的糖、盐和添加剂含量很高，容易发胖，增加身体的代谢负担。看市场上常见的蜜饯营养表，有一个普遍的特点，就是热量高，碳水化合物高，脂肪含量高，几乎没有蛋白质。这种食物可以说是合适的垃圾食品。

还有泡菜。近年来，随着文化的融合，韩国人爱吃的泡菜也在中国活跃起来。很多喜欢看韩剧的女生都喜欢吃泡菜。很多人认为泡菜味道清爽，酸甜可口，原料是白菜，健康。其实不是。泡菜也是垃圾食品。在制作泡菜的过程中，加入了大量的盐，是腌制食品的一种。经常吃咸菜会导致盐分摄入过多，给血管带来很大损伤，引起肠胃问题。
【有很多人不喜欢比方便面脏的方便面，或者甲醛搬运工爱吃】方便面虽然不健康，但也没那么夸张。偶尔吃泡面是可以的，比泡面更不健康的食物也不在少数。以上食物没有营养，吃多了对身体有害。如果偶尔贪吃，可以适量食用，但不要经常食用，以免出现饮食问题。