又称“人体血库”，是人体的重要器官之一，与免疫系统和维持正常密切相关。中医里经常提到脾气不足，五脏之气就会不足。也就是说，如果脾脏虚弱，体内的免疫系统就没有办法正常运转，营养物质交换功能就会异常，所有器官都会受到影响。严重者，可能会出现贫血或其他严重疾病。
脾虚会导致以下症状:健康人是一层薄薄的颜色，和舌头的颜色很像，不会有不适。如果发现舌苔颜色变浅，接近淡黄色或红色，蛇胎会变粗，口感发粘，说明体内湿热较重，可能出现脾虚。

大便异常:消化系统异常也是脾虚的表现之一。当然，脾虚的时候，也会出现食欲下降，消化功能下降的问题。虽然有些人的食欲没有明显的变化，但每天吃东西后会有明显的饱腹感，然后排便可能会不正常，有时稀，有时干硬。这些症状都可以说明体内水分太重。
手脚冰凉:很多女性都有手脚冰凉的问题，尤其是这个季节。大多数人都知道这是身体寒冷的表现。但是如果长期调养后没有好转，就要检查他们的了。慢慢调理会对缓解症状起到很好的作用。

肌无力:脾脏对肌肉功能也有一定影响。如果身体经常出汗，肌肉无力，下肢肿胀，也可以考虑是不是脾虚。只是你的脾胃对于一些体型比较瘦的人来说不是很健康，因为脾胃不调整食物就不能正常吸收。脾虚也会导致体内湿气积聚，腹部和四肢容易出现水肿。
女性妇科病也必然导致女性气血不足。当子宫内膜不能正常生长时，会造成生理期经血过少或月经不调。另外一定和白带异常，妇科炎症有关。

如何健康地滋养脾脏
【脾虚时可能有几个信号。经常吃几种食物可能会缓解它】生活的影响，水果蔬菜有很好的养胃健脾的作用，所以脾虚的人可以经常吃这些食物。
土豆地瓜:味甜而平，益气健胃，可缓解食欲不振、消化功能下降、腹胀腹泻等问题。
香菇:甜而平，可改善四肢疲劳，养胃益气。
山药:味甘平，滋阴补肾。
栗子:甘温，舒筋活血，健胃健脾。
红枣:甘温，养血益气，安神养胃。
此外，鸡、牛、猪肚、牛肚、羊肚也能起到健脾和胃、益气祛湿、调节体质的作用。

脾虚忌食:
水果里的梨、香蕉、西瓜，蔬菜里的芹菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、萝卜，肉里的猪肉、鸭肉、牡蛎、牛奶，都会加重脾虚的问题，所以生活中尽量少吃。
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