导语：晚上睡前焖一锅，起床早餐就有了，省事还省时，懒人冬季必备
对于上班族来说，总是以工作繁忙为借口不吃早餐，其实长此以往对于我们的身体健康会产生影响，对于早餐这样重要的一餐不吃是不行的，想要在短时间内便能享用到营养还美味的早餐也并非不可能，有的食物完全可以在前一天晚上做好，第二天早晨便只需要很短的时间就可以吃到，这次要分享给大家的是一款大米饭团，前一天晚上设定好时间使得米饭恰好在起床前焖好，起床后再将其裹上个人喜欢的食材搭配，一份营养美味的早餐便做好了，这样的早餐做法省时还省时，非常建议大家可以学习，实在是懒人冬季必备的一项技能，下面我便将做法分享给大家。

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大米饭团的做法：
备用食材：米饭1大碗，食盐少许，熟芝麻少许，芝麻油适量，胡萝卜半根，白菜梗1片，蛋黄2个，黄瓜半根，海苔碎适量；




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制作过程：第一步，大米淘洗干净后，放入清水中浸泡一会，然后将其放入多功能电饭煲中，加上适量的清水，设定好时间，在第二天起床的时候刚好焖熟，同时将黄瓜洗净备好，胡萝卜取几片用即可；




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第二步，鸡蛋下锅煮熟后，剥皮取蛋黄用，1-2个即可，白菜梗1片洗净后备用，第二天的时候，便可以直接操作了，米饭盛出来稍微晾一下，黄瓜切成小碎丁，越碎越好，胡萝卜同样切成小碎末；




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第三步，白菜梗切成小碎丁，喜欢其他食材的也可以搭配，然后在米饭中加上点食盐，再加上事先烤熟的芝麻，淋入少许芝麻油，蛋黄捏碎放入其中，最后将所有的蔬菜碎和海苔碎也放入；




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第四步，用锅铲将其充分搅拌均匀，如果太烫可以稍微晾一下，然后取一张保鲜袋，将其放在手心，用勺子舀两大勺拌好的米饭放入保鲜袋中，然后用两只手将其捏紧实一些，成为饭团的样子即可；




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【晚上睡觉前焖一锅，第二天起床早餐就有了，营养美味省时还省事】第五步，用这个方法将所有的都处理好，去掉保鲜袋，在饭团上挤点番茄酱便可以开始享用了。
小编总结：早餐没有时间做的，完全可以选择在前一天将所有食材都准备好，第二天起床便可以直接用来烹饪了，饭团便是很好的选择之一，里面搭配的食材完全可以根据个人的喜好选择，荤、素皆可，但为了节省时间，最好都选择熟的，火腿肠、午餐肉等都是很好的搭配，值得一提的是，孩子平常不爱吃胡萝卜，但我用了这个方法烹饪后，孩子却吃得非常香，也尝不出有胡萝卜的味道，所以说这款早餐建议大家别错过学习，晚上睡觉前焖一锅，第二天起床早餐就有了，省时还省事。
烹饪小技巧：
1、大米事先淘洗干净后，最好可以浸泡一会，经过浸泡的大米更加容易被焖熟，直接选择预约时间，在第二天起床的时候刚刚好，或者是用剩米饭也可以，第二天加热一下就可以了；