6)正餐时的饮料应只喝水或盐分少的汤水，以免影响胃口 。
7)避免糖分高的饮料如果汁、汽水，因会影响排便和引致肥胖 。可让孩子饮用已稀释的新鲜果汁，但也不应过量 。
2、食用高纤维食物
如果是已经开始吃辅食的孩子出现了便秘，你就需要在孩子的日常饮食中多添加一些高纤维食物(参考下表)，同时尽量减少食用前面提到的那些容易引起便秘的食物 。
给孩子提供高纤维的饮食是预防便秘的最佳方法 。而且随着孩子长大，饮食中的纤维素含量也应该增加 。一个孩子每天应该摄取的纤维素棵树应该约为其年龄数加上5，例如一个3岁的孩子每天应该至少吃8克纤维 。
3、培养排便习惯
一旦孩子长大到可以接受上厕所训练，每天都要求孩子在马桶上坐一会 。给他一本书或一个玩具，让他放松下来 。鼓励孩子坚持坐在马桶上，一直到出现排便，或者15分钟 。如果孩子做到了，记得鼓励他，如果还是没有做到，应该继续用一些积极的语言鼓励孩子 。
孩子最终也必须学会不在大人的指导下自己上厕所 。
4、增加运动量
小孩子本身就比较活泼、好动，所以可以根据其好动的特点，鼓励孩子多活动，由简单的收拾玩具、跑跑跳跳至较剧烈的打球、跑步，运动量的增加有利于排便肌肉张力的加强，活跃消化系统，促进肠道蠕动，帮助排便 。
5、适当的按摩
按摩主要是在孩子的腹部进行按摩，最好在医生的指导下进行，避免对孩子造成疼痛伤害 。按摩可以有效加强孩子肠道蠕动，促进排便，消除便秘现象 。
便秘的治疗
1开塞露
开塞露是由甘油、山梨醇等形成的，对婴儿的肠道产生刺激作用，达到通便的效果 。把开塞露涂在婴儿的肛门里，然后让开塞露在体内停留，对肠道产生刺激作用，起到通便效果 。
关于开塞露，大家都知道用多了会产生依赖 。在雪球便秘比较严重的那段时间，我们用了几次开塞露 。去医院看医生，医生也给开了开塞露，当时我还问过医生，这个用多了有依赖怎么办 。医生说，那你不用，一直排不出大便，只会导致便秘更严重 。想想也是 。我们当时总共用了七八次，目前没发现有什么问题 。
我的观点是开塞露只是作为临时缓解便秘痛苦的“应急措施”，尽可能少用 。但如果宝宝实在是排不出大便，那也别想太多 。先给宝宝使用，解决宝宝的眼前难题 。然后，再通过调节饮食、培养排便习惯，甚至是乳果糖等来彻底解决便秘问题 。
2乳果糖
乳果糖为渗透性泻药，属于人工合成的不吸收双糖，口服后进入胃、小肠等消化系统几乎不被消化酶分解、吸收，可以以原形形式到达结肠，并在进入肠道前，充分吸收水分，有效预防大便中水分被机体过度吸收进而出现干结现象;乳果糖在进入肠道后，经消化道菌转化，可形成低分子量的有机酸，进而使肠道内酸碱度下降，肠内渗透压升高，进而达到湿化粪便的目的 。因此，乳果糖可有效促进结肠蠕动，缓解便秘症状 。
乳果糖通过药物本身的吸水特性，增加肠道内容物含水量，其本身无毒性，基本不被吸收及分解，口服后通过肠道直接排出体外，对肠道本身也无刺激性，可长期安全服用 。乳果糖作为一种渗透性泻药，已被美国食品和药品管理局批准用于治疗便秘 。
以上就是6个月宝宝便秘怎么办，宝宝便秘调理方法，请大家继续关注 。

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