农家饭桌上的这道菜，能促进骨骼生长，两块钱就能炒一大盘 _农家

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总是有那么几天，不想烧菜，也不想出去吃。也不知道想吃些什么好。青椒炒千张丝是一道四季皆宜的下饭快手菜了吧。我有一位同事，每次只要不知道吃什么菜的时候，就会用韭菜或者青椒来炒千张。然后妥妥的几碗米饭好吧，也不知道是不是太过夸张了。但是我也觉得我自己不知道做什么好的时候，就也会不自觉的用青椒炒千张或者韭菜炒鸡蛋啦因为简单嘛，哈哈，关键是这样一搭配方便也好吃。还不用太伤脑子啦。哈哈。

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千张即百叶，有防骨质疏松、防血管硬化、防心血管疾病、护心之功效。青红椒炒千张丝是一道四季皆宜的下饭快手菜千张含有多种矿物质，能补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。秋季是孩子长个的好时机，作为父母应当注意孩子的营养补充，多吃一些豆制品，补充钙质。