以上四个食材 ， 大家可以根据自己的喜好进行烹饪 ， 这个冬天不仅暖胃还能暖身 。

当然 ， 也要注意膳食均衡 ， 配合一些当季的蔬菜 ， 像萝卜、白菜、冬瓜、黑木耳、菠菜、卷心菜、山药 ， 怕胖的宝宝可以选择一些粗粮当主食 ， 如玉米、地瓜、黑米等 。

养生是一件需要我们长期坚持的事情 ， 在吃吃喝喝中发掘养生之道 ， 不断扩宽生活的新领域 ， 发掘生活中点滴的乐趣 ， 才是养生的终极之道 。

【小雪后迎降温，日常多吃这几类食物，暖胃暖身!】*以上图片来自网络 ， 如有侵权请联系删除