秋冬进补多吃它!比红糖糍粑热量低,比糯米糍更Q弹


秋冬进补多吃它!比红糖糍粑热量低,比糯米糍更Q弹

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成品表面很光滑,咬一口软糯中带着弹,但完全不会粘牙,红糖汁没有甜腻的感觉,很适合老人和小朋友。
By 老板娘微食记
用料
  • 去皮山药 200g
  • 白糖 4g
  • 糯米粉 100g
  • 红糖 50g
  • 藕粉 6g
  • 清水 适量
  • 干桂花 适量
做法步骤
秋冬进补多吃它!比红糖糍粑热量低,比糯米糍更Q弹

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1、山药去皮切薄片。

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2、放入微波饭煲,加适量清水,盖上盖,放入光波炉微波加热10分钟。蒸锅做法:水开上锅蒸20分钟。

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3、蒸好的山药趁热加白糖,压碎成泥。

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4、加糯米粉,搅拌至不烫手,揉成不粘手面团,再搓成一个个椭圆长条。*太干不成团可以加少许水或者牛奶。

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5、锅中烧水,水开放入山药条,煮至全部漂起捞出。

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6、藕粉加入清水,充分搅拌化开。*没有藕粉可以用淀粉代替。

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7、锅中倒入清水和红糖,边煮边搅拌至充分融化。

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8、加入藕粉水,边倒边搅拌至微微浓稠状态。

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9、熬好的红糖水淋在山药上,撒上少许干桂花即可。

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10、秋冬想吃小甜品,一定要试试这一道哦~
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