现在很多孕妈妈都知道妊娠期糖尿病的危害，在没有做妊娠期糖尿病筛查之前都小心注意，甜点东西少吃，但如果通过了妊娠期糖尿病的筛查，感觉万事大吉，立刻放松警惕，开始放心吃喝，不再自我控制 。
其实这样可不好，即使通过了妊娠期糖尿病的筛查，也要注意“控糖”，不仅仅只要求妊娠期糖尿病的妈妈，如果糖耐量检查正常的孕妈妈，平时不小心注意，同样还是有风险的 。
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通过了血糖筛查，是不是就不用担心妊娠期糖尿病了？孕期血糖筛查是一项重要检查，现在医院产科门诊多采用糖耐量检查，全称叫做口服葡萄糖耐量试验（OGTT），通常在孕24~28周进行 。75g OGTT诊断标准如下：空腹及服糖后1小时、2小时的血糖值分别低于5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L 。任何一点血糖值超过上述标准即可诊断为妊娠期糖尿病 。
当筛查结果正常时，说明在检查的这个孕周内没有发现妊娠期糖尿病，那这样是不是就可以放心吃喝，不用“控糖”了呢？
当然不是 。
怀孕后，准妈妈们的身体对胰岛素的敏感性下降，糖代谢的情况和孕前也有所不同，简单理解就是在怀孕状态下，准妈妈们不容易把血糖控制在平稳的状态，容易出现高血糖 。如果是胰岛素分泌受限的孕妈妈，不能分泌更多胰岛素来维持正常的血糖水平，就会出现妊娠期糖尿病了 。
没有妊娠期糖尿病的孕妈妈们其实体内存也在着胰岛素抵抗状态，并且随着孕周增加，孕妈妈们体内拮抗胰岛素样物质相应增加，胰岛素抵抗的程度加重，身体需要分泌更多胰岛素来维持维持正常的血糖水平 。如果认为糖筛检查过就没问题，不注意“控糖”，同样会在后期出现妊娠期糖尿病 。
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孕期控糖，是不是只要不吃糖就好了？糖分摄入过多不是好事，相信孕妈妈们都知道 。吃了太多的糖，容易出现肥胖、糖尿病、龋齿，对皮肤也不好 。但“控糖”，控的到底是什么？是不是只要控制白砂糖或蔗糖的摄入量就可以了呢？
首先要知道，“控糖”不代表一点糖都不吃 。糖，对于生命至关重要，是我们身体新陈代谢不可或缺的一部分 。平时吃进去的食物通过身体的消化代谢产生葡萄糖，细胞利用葡萄糖产生能量维持身体机能，当饮食中不能摄入足够的糖时，身体就会动员体内的蛋白质和脂肪转化为糖 。
其次，通过日常饮食摄入的糖来源很多，比如碳水化合物，米饭、面条、馒头等，还有水果、各种零食、饮料、菜品中都有糖 。因此，控制糖的摄入不仅仅是不吃糖，也要控制无形中摄入的糖分 。
主食中的碳水化合物、日常吃的水果，都是身体中糖分的重要来源，也是最重要的能量来源，对于孕妈妈们来说必不可少，每天都要有，但也不能无限制的吃，吃得太多同样有坏处：
- 碳水化合物虽然没有添加糖，如果吃的太多，短时间内血糖迅速升高，不利于血糖稳定 。
- 有些水果虽然吃着不甜，甚至酸酸的，但含糖量却很高，比如火龙果、椰子、山楂，而有的水果吃起来很甜，含糖量却不高，比如西瓜 。
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