减肥吃的饼,低脂高纤维不长肉,吃完半天都不饿,还营养丰富( 二 )
第九步,香喷喷的黑全麦韭菜饼就烙好了,别看黑不溜秋不好看,但味道和口感一点都不差,咬上一口软乎乎还倍儿香!依次烙好所有的饼,需要注意的是,只需要第一张刷植物油,后边的几张全是无油操作哦!【黑全麦韭菜饼】烙好了,制作要点和需要注意的事项宝妈再来唠叨几句:1,黑全麦粉里,加入韭菜和鸡蛋,除了增加营养,还能增加口感,吃起来更香更软乎;2,面糊要稀点,太稠的面糊摊不匀摊不开,这样烙出的饼就会很厚,影响口感;3,用电饼铛烙这个饼,只需第一张刷点植物油就好,借点香味,后边的全部省略,无油干烙;4,如果没有电饼铛,可以用炒菜锅或者平底锅来做,需要注意的中途需要翻面,因为它不是上下火加热;5,吃不完的饼可以装入保鲜袋冰箱储存,吃的时候微波炉叮50秒即可。
【减肥吃的饼,低脂高纤维不长肉,吃完半天都不饿,还营养丰富】

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