众所周知，长坐着似乎是当今许多人的常态。有的人因为工作忙得焦头烂额，不得不坐很久，有的人在沙发上不停地刷手机。但是，无论如何，长时间坐着都会对身体产生不良影响。

发现久坐是导致很多疾病的关键因素，久坐被世界卫生组织列为十大致命杀手之一，可见久坐的危害有多大，那么久坐会引发什么问题呢？

第一，增加患疾病的概率
曾经美国研究人员选取2000名成年人进行实验，最终结果显示，如果久坐时间增加1小时，对冠状动脉的负担就会增加14%，这种姿势对冠状动脉的影响几乎是不可逆的。
造成这种现象的主要原因是长时间坐着循环速度变慢，使血液无法输送到身体各个部位，久而久之就会出现血管问题。

二、腰椎颈椎病
近年来，许多上班族都有腰椎或颈椎问题，这种现象的发生与长期久坐不动、经常低头或弯腰的姿势有很大关系；
特别是在连续鞠躬的情况下，颈椎的肌肉处于僵硬状态，颈部动脉的血液输送会受到阻碍。严重时甚至会失去生理曲度，导致骨质增生、颈椎病；
另外，如果总是坐成坐姿，整个人的体重都会由腰部来承担。如果不及时调整姿势，背部肌肉会感到疼痛。

【不开玩笑！长期久坐不动是在偷偷“损害”你的身体。】第三，消化系统疾病
久坐的危害还包括消化问题，因为保持坐姿过程中肠道蠕动能力下降，大便停留在里面的时间延长；
这时人体代谢的垃圾中的致病致癌因子在体内停留的时间比较长，必然会对结肠产生影响。

四、下肢静脉血栓形成
因为人体血液的循环是全身性的，从心脏流到全身，再从全身回到心脏。久坐时，下肢血液循环不畅，最终导致静脉血栓形成；
尤其是高脂血症或高血压患者更容易堵塞血管。

综上所述，长期久坐的危害远远超过我们的想象，除了颈椎病、腰椎病之外，还包括上述的心脑血管疾病、消化系统疾病、性功能下降、下肢静脉血栓等。
所以为了健康，平时一定要远离久坐的习惯，如果需要工作的话，每小时要活动活动四肢。