马宝哺乳期缺乳是正常的，所以马宝需要调整心态，找到适合母乳喂养的配方奶粉，以达到母乳喂养的效果，保证宝宝每天的基本饮食。那牛奶吃得不多。催乳剂能吃什么快？大豆猪蹄汤、花生排骨汤。
牛奶不多吃什么能吃的快？催乳的
第一:大豆猪蹄汤
准备:黄豆需要在前一天晚上提前泡水，半碗；两只猪脚。
做法:将猪蹄切成块，放入水中。煮沸后，滤出血渣和气泡，加入大豆，用大火煮沸半小时，用小火煨2小时。黄豆软烂，汤浓，猪蹄嫩软。
如何吃:一天三次，一次一到两碗。不要暴饮暴食猪蹄，否则脂肪会增加，可能会导致乳房充血，减慢产奶速度。
第二:花生排骨汤
准备:花生需要在头天晚上提前泡水(对于花生的选择，红皮花生效果最好，马宝初剖腹产，对花生过敏者禁食)，半碗；一公斤排骨。
做法:切好排骨，放入水中。煮沸后，滤出血渣和气泡，加入花生，用大火煮沸半小时，用小火煨2小时。之后花生软烂，汤浓乳，排骨骨肉分离。
如何吃:一天三次，每次两到三碗，以汤为主。
三、中医食疗:鉴于乳汁不足，并不是每个母亲都喝催乳素汤。如果马宝喝了很多催乳素汤，仍然没有效果，可能是脾胃虚弱，不能吸收营养。从中医的角度来说，补气血之前先调整脾胃功能是很有必要的。建议选择药食同源的中药食疗产品喂春，既能发挥中草药的功效，又能通过食补的手段调理脾胃，补充气血。湖北中联药房有售。

母奶不够。吃什么最快1.萱草
黄花菜也叫黄花菜。虽然是野菜，但营养价值很高，在蛋白质含量上甚至可以和动物肉相提并论。产后妇女可以炖着吃，搭配瘦肉，不仅可以快速挤奶，还可以帮助排尿，效果很多。
2.丝瓜
丝瓜不仅能清乳，还能解毒，疏通经络。特别是对于乳腺炎症的女性，丝瓜可以炖在肉汤里，可以缓解不适，消除乳房肿块，有助于母乳喂养。
【牛奶不多吃什么能吃的快？催乳最快最有效的偏方】但注意不要单独用丝瓜炖汤，否则很难发挥其催乳素作用。
3.豌豆
豌豆，我们通常称之为& ldquo小青豆& rdquo。味道鲜美，含大量磷，每100克豌豆含磷400毫克。豌豆有利尿、解毒、止泻等多种功能，最重要的是可以帮助新妈妈传递乳汁。建议妈妈将豌豆轻煮，或者将豌豆苗捣碎压榨后饮用，这样放奶效果更明显。

4.水竹
相传武则天生下孩子后，奶水少，排便不畅，嘴里还生着溃疡。她吃了各种药都没有好转。后食疗学者孟希贤提供了一个秘方& mdash& mdash白灵泥鳅豆腐汤掺了醋，帮武则天消除了烦恼。
茭白味道鲜鲜鲜，含有多种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素B等。茭白能有效帮助女性产后通奶。建议你和海螺猪蹄一起放在锅里，效果明显。
5.黑芝麻
黑芝麻含有大量的营养物质，其中最丰富的是氨基酸。在氨基酸的作用下，母体的代谢功能会加快，同时母体乳腺的细胞也会被激活，从而产生泌乳的作用。
6.花生
花生是一种食用方便但营养价值高的食品。妈妈可以把花生当零食吃。花生最适合脾虚、恶心、水肿、白带，甚至缺乳的母亲。妈妈们不仅可以直接煮花生吃，还可以煮一些花生汤喝，也很不错。当然，这里说的花生是水煮花生，不是油炸或干花生！