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为什么青少年会有心理健康问题？
一般都有哪些针对青少年心理咨询的方式？
心理咨询有助于青少年更深入地了解自己，这篇文章的几个Q&A也许能够为你解答一些疑惑 。
要知道现今许多青少年都在做心理咨询，他们尝试通过咨询更深入地理解自己的思考、行为以及应对模式 。如果你准备去看心理咨询师，以下这篇Q&A将帮助你对心理咨询有所了解 。
01 我如果去心理咨询，是不是就算“疯了”？
【青少年心理问题如何解决 青少年心理咨询】去看心理咨询师并不意味着你“疯了”！每五个青少年中就有一个（20%）有心理健康方面的问题 。心理医生和心理咨询师会像治疗其他任何医学问题一样治疗心理健康问题 。

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比如说，如果你腿骨折了，你会去看骨科医生 。如果你耳朵痛，你会去看耳鼻喉科专家 。如果你抑郁了，感到焦虑，或者需要和人交流，你则会去看心理咨询师 。
02 什么是心理健康？
心理健康包括你在不同情境下的行为、感受以及思考方式 。当青少年的行为、感受和思绪频繁地给他们的生活造成障碍时，他们就会有心理健康问题 。
每一个人都会在有些时候想到或感受到一些自己不喜欢的东西 。有时候，人们也会做出别人所不喜欢的事情 。这两种情况都是正常的 。但是当这些人们所讨厌的念头，感受或者行为经常给他们制造问题时，就有可能出现心理健康问题 。心理咨询师，心理学家以及精神科医生都可以帮助有心理健康问题的人们 。
03 为什么青少年会有心理健康问题？
很多不同的原因都会造成心理健康问题 。一些常见的原因包括：
病症 。一些病症会使你的思绪，感受和行为变得奇怪 。如果你去看心理医生或精神科医生，他们会先检查一下是否某个具体的病症导致了你的心理健康问题 。
暴力 。当人们经历了糟糕的事情，或者当人们看到了坏事发生，他们可能会产生心理健康问题 。
压力 。每一个人都会被压力缠身 。一些压力是有益的（例如促使你去准备考试） 。但是太多压力则会造成心理健康问题 。

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失去一段关系 。如果你身边亲近之人去世了，搬走了或者不想再和你做朋友了，你感到悲伤或者孤独是很正常的 。一般而言，你的心情会随时间逐渐好转 。但是有时你的情绪可能会变差，或者影响到你生活的其他方面 。
04 有哪些针对青少年的心理咨询方式？
有三种主要的心理咨询方式适用于青少年：个体咨询，团体咨询和家庭咨询 。有时人们会采用多种咨询方式的组合，例如个体和团体咨询 。使用哪种咨询方式取决于你的问题种类 。以下是上述三类咨询方式的简介：
个体咨询
在个体咨询中，你将会单独和心理咨询师谈论你的问题 。一节咨询约为50分钟 。咨询师可能会要求你讲述你对你的问题的感受 。你还可能会被留一些“作业”，这些“作业”将帮助你修通你的问题 。
你在咨询中所讲述的所有内容都将被保密，除非咨询师有充分理由认为你可能会自我伤害或伤害他人 。有时你的咨询师会去和你的家长或者你学校的咨询师谈论你的问题，这样做对你会有所帮助 。
团体咨询
在团体咨询中，你将能够看到其他青少年是如何处理自己的问题的 。你还将练习使用新的方法来处理你自己的问题 。一开始，你可能会对处在一个新的群体中感到恐惧，因为你并不认识群体中的其他人 。但是几次咨询过后，你可能会感到自在很多 。

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