世界上只有极少数的人可以不用经历感情的挫败，不用面对失恋这个困境 。大多数的人们都会遇见不同的人相恋，相守，分开 。兜兜转转经历很多的不易才能找到对的那个人修成正果 。期间的一些情感磨难，很容易击碎心灵，从此一蹶不振 。因为喜欢是真的喜欢，付出也是真心付出了，想要忘记这段情，重新开始，哪有那么容易 。前任之所以是前任，那就一定是因为他已经不适合自己，或者说背叛了自己 。这时候要做的不是复合，不是留恋，而是忘记！
一、治愈失恋后痛苦的四种方法
1.发泄情绪

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失恋初期，情绪压力非常大，整个人也会陷入低谷状态 。很容易压抑和崩溃 。这种时候需要做的不是硬撑，而是发泄出来 。失恋的第一步就是让自己的情绪得到宣泄，不要假装坚强，不要强颜欢笑 。
你可以独自去ktv撕心裂肺的呐喊，哭着唱完所有去情歌 。你也可以去大吃一顿，吃到自己没有力气流眼泪 。可以想象那个让你流泪的男人坐在椅子上，然后指着他的鼻子破口大骂，直到解气为止 。
如果你过分地压抑自己的悲伤情绪，得不到纾解，很容易让自己变得暴躁易怒，对身心造成的伤害会很长远，并且不可逆 。
2.抽离自己
在情绪得到舒缓宣泄以后，便可以开始面对失恋这件事 。失恋其实很平常，就像人吃五谷会生百病一样平常 。你可以试着抽离自己，将自己放在这段感情的一个上帝视角的位置，去重新审视一路的经历 。
这样换个角度去看待这段感情，虽然想要完全抽离出来很难，但是只要努力试着去做，每天都这样努力地抽离开来，总会成功，也会一天比一天轻松 。最后就仿佛是你在看另外两人的爱情故事一样，虽说做不到云淡风轻，但是至少不会一想到就难过得窒息 。
3.自我察觉
做到抽离自己以后，就很容易进行自我察觉了 。你会自然而然的进行反省，审视这段感情 。给你带来了什么，又让你失去了什么 。你在这段感情中哪些做得很好，哪些又做得不好 。
你也会明白你们为何最终会分手，你会知道他不爱你的原因 。你会暂时停止悲伤，开始冷静下来沉思，接下来要如何迎接和面对生活 。
自我察觉以后，你会发现自己就像脱胎换骨一样，经历过磨难的身心就像整体升华了一般神清气爽 。此时你的失恋其实已经治愈得七七八八了 。
4.设置目标
最后一步便是为自己变得更好而定下目标，目标不用定得太大太长远，因为那很难做到 。将你想要做到的大目标化作一个个小的目标，一步一个脚印地去踩去完成，那便会很成功，也可以让你更加集中，无暇去估计其他的事 。
完成目标的过程也是治愈自己的过程，将过程无限细化 。比如这周要学会如何跟人聊天，或者这周的目标是让自己每天都自信地出门，所以每天都要精心打扮自己 。这样带有目的地去过活每一天，失恋自然不药而愈，也再不用活在前任的阴影中 。
二、三个办法教你如何走出失恋的痛苦!
1.必要的自我颓废期
为什么会有要有一段时间用来专门伤心难过呢？婆儿觉得这是一种很好的情绪宣泄，因为当你处于失恋期后，你还能强颜欢笑吗？这个时候，你还能对工作上心吗？你还能有好心情去积极乐观对待每一个明天吗？失恋就是很痛苦，很难过，那就哭出来，不要憋在心里，迟早会生出病来的，难过表现出来，才会让你知道自己做的决定正确与否！
2.让自己充实起来，忙
当颓废了一段时间后，如果你心心念念的那个人并没有主动来找你复合，按照心理学的研究，这个时候，你们复合的几率很小，可自己却总是不由自主的就会想起他，那么为了尽快的忘掉这段痛苦的回忆，最好的方法就是有事可做，让一些比失恋更繁杂，更能让你分心的事情，时间总会治愈一切的，感情也是 。忙起来，会让你慢慢找回自我！

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