补充营养
虾是营养非常丰富的食物，含有极高的营养价值，孕妇多吃虾可以补充各种营养物质 。虾中含有水分、蛋白质、脂肪等能为孕妇提供足够能量的物质 。孕妇可以吃虾吗?孕妇常吃虾还能补充钙、磷、铁等矿物质，虾也能给孕妈们带来丰富的维生素A、维生素BI、维生素B2、维生素E、尼克酸等营养物质 。孕妇常吃虾营养物质就能得到更多补充 。
预防妊娠高血压
在孕期孕妈是很容易就会患上妊娠高血压这种疾病，但是如果孕妈们能够每天吃适量虾的话这种情况就能得到有效的预防了 。孕妇可以吃虾吗?当然可以，因为虾中含有丰富的镁 。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压 。
促进宝宝发育
孕妈们你们知道吗?你们如果经常吃虾的话还能帮助宝宝发育哦!因为虾中含有丰富的钙质，孕妇常吃虾的话可以为宝宝长期提供钙质，促进宝宝骨骼的成长 。虾中含有的钙和镁等微量元素还具有促进宝宝脑部发育的功能 。所以说孕妈们应该多吃虾，这样宝宝也能发育得更好 。

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孕妇吃虾的危害
造成过敏
其实吃虾也是有危险的，有些孕妈对虾是过敏的，她们食用虾的话会引起皮肤、身体过敏症状，危害身体健康 。
影响食欲
孕妈们吃虾的时候应该也会注意到虾背上有虾线，这是虾未排泄完的废物残留，如果孕妈们吃到嘴里的话会马上尝到一股泥腥味，这样反而会影响孕妈们的食欲，引起孕妈们不吃饭的情绪 。
虾美味与营养兼具，对孕妈们散发着巨大的诱惑力 。孕妇可以吃虾吗?只要对虾不过敏的孕妈都是可以吃虾的，但是也要吃的谨慎，尽量远离危险 。
孕妇吃虾的做法
清炒虾仁
原料：虾仁200克、鸡蛋1个、黄瓜1根
配料：葱1段、食盐3克、姜1块、蒜5克、水淀粉适量、胡椒粉适量、黄酒适量、植物油适量

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做法：1.虾仁洗净用牙签挑去虾线
2.鸡蛋打开不大散，蛋黄蛋清分开
3.将挑去虾线的虾仁洗净吸净水放在盘中
4.将虾仁放上盐、胡椒粉、绍酒、干淀粉及蛋清，将淀粉和蛋清和虾仁搅拌均匀上浆，放冰箱稍微冷冻
5.黄瓜洗净一切为二，剔去中间爱出水的黄瓜籽
6.葱切末，姜蒜切末，黄瓜刚刚好切成罗锅的虾仁状
7.盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱花提前调成碗芡
8.烧热锅内放油，3、4成油温放入浆好的虾仁迅速滑散
9.颜色变红迅速捞出待用
10.迅速捞出放盘子里是为了保证虾仁的爽脆
11.锅中留底油少许
12.锅内放油煸香葱姜末放入黄瓜丁，略炒迅速放入滑好的虾仁
13.锅内放油煸香葱姜末放入黄瓜丁，略炒迅速放入滑好的虾仁
14.迅速倒入碗芡翻炒，略炒汤汁紧收即可出锅装盘
虾仁豆腐汤
主料：豆腐200克、虾仁50克、鸡蛋1个
配料：食盐3克、酱油适量、葱5克、水淀粉适量、植物油适量、白糖3克、高汤适量

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做法：1.虾仁去除沙线，洗净，沥干水分
2.豆腐放入沸水中煮3分钟，捞出沥干水分，切小块
3.鸡蛋打散，搅拌均匀
4.锅置火上，倒入油烧热后，炝香葱末，加白糖、酱油调味
5.倒入适量清水(肉汤)煮沸，再放豆腐

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