放屁虽然不优雅，但却是正常的生理现象。饭后，正常菌群会产生大量体，气体随着肠道蠕动而向下流动，最后从肛门排出。正常情况下，每天放屁10~15次，如果放屁太臭或者不放屁，就会出现异常现象。但是有人说经常放屁是肝脏不好的表现。这是真的吗？

经常放屁对肝脏不好吗？先说屁的来源。主要来源分为两类。一种是咀嚼时吞咽消化道空气体；另一种是细菌在和直肠发酵食物残渣产生的气体。经常放屁的原因比较复杂，比如吃了太多产气的食物，患了急性大肠综合症，暴饮暴食或者肠道疾病等。，与肝功能没有直接关系。另外，经常放屁并不是肝脏不好的典型症状。肝功能异常时，会出现苦味、口臭、眼白发黄、面部斑点或蜘蛛痣。

经常放屁是怎么回事？吃太多容易产生气体的食物
生活中吃太多容易产生气体的食物，比如面食、土豆或红薯，会增加放屁和排便的，这是正常现象，不用太担心。
胃肠疾病
消化不良、肠胃炎、胃肠功能障碍等。能加速肠道细菌的发酵，容易产生过量气体，从而增加放屁次数。

不良饮食习惯
咽下，咽下太多，不断咽口水等。，会使空气体迅速进入胃中，从而增加放屁的频率。其实改变饮食习惯，慢慢吃就好了。
过敏性肠综合征
肠易激综合征是一种常见的胃肠道疾病。虽然不致命，但会增加疼痛。其主要症状是慢性便秘或放屁频率增加。

如何提高放屁？减慢进食速度
放屁往往与吞咽有关，所以要细嚼慢咽，每餐至少咀嚼20~30次，避免空暴饮暴食。细嚼慢咽不仅能吸收食物中的营养，还能减轻消化道的负担。

饭后一小时内喝酸奶
胃肠功能障碍容易导致放屁频率增加，暴饮暴食或吃冷食容易导致胃肠功能障碍。所以，饭后一小时喝一杯酸奶，可以稳定肠道菌群，促进食物消化，防止食物长时间停留在胃肠道，从而减少产气。

少吃容易产生气体的食物
最频繁的放屁与吃了太多难以消化和产生气体的食物有关，如粗粮、豆类或蛋黄。所以这些人需要科学安排饮食，清淡易消化。

小费
【经常放屁对肝脏不好。大多数放屁的人往往有四个问题:早知早善】放屁是正常的生理需求，有益健康。如果屁多但不臭，警惕胃炎和消化性溃疡；放屁又臭又臭，大概是消化不良；屁有异味，需警惕消化道出血溃疡性结肠炎或细菌性痢疾；还有一种情况是没有屁或屁少，伴有便秘、腹痛、腹胀和肠鸣音过强。警惕肠梗阻。另外，调整一日三餐，不要暴饮暴食或滥用抗生素，以免扰乱肠道菌群环境，这样不仅会增加放屁次数，还会诱发肠胃疾病。