如今，全国人民的生活质量有了很大提高。以前几乎每个人都要去澡堂洗澡，基本上一个月只能洗一次澡。现在大家都可以在家洗澡了，所以有的人两三天洗一次，甚至有的人一天洗一次。夏天天气热，我们每天出汗很多，所以睡前不洗澡就睡不着。
【洗澡的时候愿意在这里洗的人，一般寿命都比较短，但是很多人不重视】
洗澡其实可以给身体带来很多好处。首先，经过一天的紧张工作，睡前洗个热水澡，不仅能有效缓解内心压力，帮助你睡个好觉，还能清洁身体，避免细菌滋生。事实上，洗澡也是很讲究的，洗澡甚至可以帮助你活得更久，但是这个目标的实现必须以你洗澡为前提。

首先是腋窝
腋窝是我们身体的敏感部位。很多人碰到这部分都会狂笑，所以洗澡的时候往往会被忽略。然而，作为我们身体的重要保健领域之一，它的清洁不容忽视。而且由于人体的物理结构，腋窝往往处于超市状态，容易滋生细菌。如果不及时清洗，不仅会损害健康，还会对淋巴系统造成干扰。因为腋窝与淋巴系统直接相关，所以在腋窝下洗。

二、
可能很多人不知道我们这里说的三角窝其实是耳朵后面的软角窝。也是我们经常忽略的地方。不管是洗澡还是洗脸，我们经常洗不掉，但是身体的位很多。如果经常清洗，在清洗过程中进行按摩，可以有效调节血压，增强脑神经细胞的活力。当然这部分清洁也要控制，因为这里的皮肤比较软。

第三，脚
脚可以说是全身穴位的集合，但是很多人没有洗脚的习惯，而且往往很容易早早洗脚，但是这样并没有起到有效的清洁作用。建议你尽量每天用热水泡脚，既能保证脚的清洁度，又能在一定程度上刺激脚部，使全身血液循环更加顺畅，自然为你的长寿加分。