许多女孩在冬天和夏天手脚冰凉。他们以为自己生来就是这样，不会去理会。其实挺冷的。体寒是女生常见的一种虚寒，表现为畏寒、手脚冰凉等症状。那么，女性感冒如何？接下来我们来看看。

怕冷怎么调理
1。运动调理
适当运动，但不要做剧烈运动，会使全身出汗。出汗后如果有点风，会引起风邪进入体内，尽量轻柔运动，如慢跑、快走、健美操等。
2。按摩和调理
每天按摩可以缓解手脚冰凉，全身发冷的症状。如有全身发冷，按摩合谷穴、内关穴、足三里。如果你想让你的脚保持温暖，你可以按摩你的脚的尹稚和涌泉穴。按摩次数为每天2 ~ 3次，每次按压穴位40 ~ 50次。

3。饮食调理
(1)坚果食品
坚果富含脂肪、对人体有益的多不饱和脂肪酸、富含磷脂、B族维生素、维生素e，坚果性热，有强心、健身、御寒的作用。感冒的人应该适当吃一些坚果，这不仅有助于他们保持身体在寒冷之下，而且有助于保持他们的美丽和抗衰老。多吃坚果对女性有益。
(2)补血食品
女性通常应该多吃补血的食物来改善身体寒冷和改善肤色。红枣和阿胶是女性应该选择多吃的补血食物。

(3)高热量食物
狗肉、羊肉、牛肉等肉类都是高热量、高蛋白的食物。这些食物不仅含有大量的蛋白质，还含有碳水化合物和脂肪，因此具有温中益气、促进血液循环的作用。女性也可以通过适量食用这些食物来加速新陈代谢，增强内分泌功能，从而有效提高御寒能力。
4。保暖
病从寒起，寒从脚起。所以，保持脚部温暖很重要，尤其是女性。喜欢炫耀肩、脐、足的女性容易着凉，导致子宫和小腹血液循环不畅，导致月经提前或推迟，严重者出现子宫肌肉痉挛、组织缺血引起的痛经。
【女性感冒怕冷怎么调理】以上是关于如何调理女性感冒的知识。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。