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菠菜是我们身边非常常见的，富含各种营养成分。很多人喜欢吃它，它是一种常见的蔬菜。经常吃菠菜可以保护我们的肠胃健康，缓解便秘，防止便秘，维生素B，防止口角发炎。

猪肝炒菠菜，一周吃三次，能有效补充所需的维生素，缓解眼睛的干燥和疲劳，保护视力，避免视力下降，提亮眼睛，改善视力，让眼睛更神奇，促进体内毒素的排泄，提高身体的排毒能力。

菠菜和猪肝有很好的养血养颜作用。大量的铁可以促进血红蛋白的合成，增强造血，改善贫血，提亮肤色，淡化色斑，延缓细胞衰老，减少皱纹，使皮肤红润不显老。