在日常生活中，许多人害怕寒冷，尤其是在寒冷的冬天。不管穿多少衣服，都感觉不到温暖。那么的是什么呢？怎么？我们来看看。

怕冷的原因是什么
1。少运动
人的运动量减少，身体机能就会循环不良，产生的热量也就少了。因为它们的身体机能长期冻结，会引起全身发冷，尤其是手脚。
2。甲状腺分泌不足
一般来说，女性比男性更怕冷，因为女性普遍气血不足，子宫冷。如果没有足够的铁补充，很容易导致甲状腺分泌不足，容易导致血液循环不畅，热量不足，产生畏寒情绪。

3。新陈代谢缓慢
当身体的代谢功能下降时，就会导致内分泌紊乱，从而减缓热量的释放。当热量的合成大于分解时，身体的神经功能就会运行缓慢，血管较少的手、脚、腰部血液循环不畅，就会导致身体怕冷。
4。气虚血虚
身体怕冷的原因之一是血液循环不好，即气虚血亏。这是身体机能障碍造成的。这种情况需要通过补血壮阳来调节。生活中，身体要特别注意保暖。
怕冷如何调理
1。饮食调理
在日常生活中，你可以多吃温暖的食物来吸收热量，这样你的血液就可以循环。热量丰富的食物包括羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉和鸡肝。同时还可以吃富含铁的食物，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等，让你的血液循环顺畅，激活气血，御寒。

2。药膳调理
桂圆肉枣汤、当归煮蛋、黄芪枣粥等。可以保暖御寒，增加体内的能量和热量，改善对寒冷的恐惧。
3。运动调理
怕冷的原因之一是身体的器官因为运动量少而不灵活。建议在空的业余时间，可以多做各方面的运动，但是会消耗过多的脂肪。运动可以加强血液循环，温暖身体。
【怕冷的原因是什么，如何调理】以上是你怕冷的原因以及如何调整相关知识。希望今天分享的内容能帮到你，祝你生活愉快，身体健康。