牙齿的好坏不仅对人的健康有很大的影响，而且对女性的面值和男性的磁场也有很大的影响，所以要有一颗好牙齿！

如何第一，刷牙的细节很重要
刷牙不到两分钟和不刷牙是一样的，你可能会理解。但是很多人忽略了刷毛与压疮和牙龈形成45度，这样会最大程度的帮助你清洁牙齿，同时减少对牙齿保护层的磨损，减少牙刷和牙膏的摩擦。
第二，牙龈应该& ldquo伟大的医疗保健& rdquo
牙龈出血和发红是牙周炎的原因，牙周炎是牙齿健康的主要杀手之一。为了预防牙周炎，有必要给牙龈& ldquo伟大的医疗保健& rdquo方法是:洗净右手，食指放在牙龈粘膜上做前后按摩，或者用小圆旋转按摩向牙冠方向施力，滑到咬颌面部。反复动作后漱口。健康的牙龈需要你的呵护。
第三，饭后不要马上刷牙
因为人在进食后会有大量酸性物质附着在牙齿上，与牙齿上的钙、磷分子发生反应，软化牙齿表面的釉质。这时刷牙会损伤牙釉质，影响牙齿健康。饭后最好的方法是漱口或喝一些牛奶来帮助清洁口腔。如果一定要饭后刷牙，最好饭后半小时刷牙。刷牙的最佳时间是早上起床后，晚上睡觉前。

第四，缺牙不补，无牙不刷
任何原因的缺牙都要在三个月左右补完，因为长期缺牙会影响两侧牙齿的倾斜和位移，严重的会使一侧失去功能，增加牙周病和龋齿的发病率。
第五，养成用牙线清洁牙齿的习惯
定期清洁和使用牙线是保证牙齿健康不可或缺的习惯。洗牙用牙线也不会使牙齿变大，可能是牙周病造成的。
第五，用好水刷牙
因为自来水中的余氯会刺激牙龈，不利于牙齿健康，所以最好用无余氯的水刷牙，以免刺激咽喉和牙龈，清爽舒适。
【如何保养牙齿，学习如何保护牙齿】