女生的乳头一般是粉红色的，但是很多已婚女性发现乳头是黑色的。乳头为什么是黑色的？让我们来看看女性保养乳房的最佳方式~
乳头发黑的原因乳房会有一种饱满和刺痛的感觉；乳头周围深黄色乳晕上的小颗粒特别突出；颜色发黑的乳头会散发出深黑色的光泽。

心气郁结致乳头发黑
现代女性由于有月经、分娩等特殊的生理过程，在日常生活中肩负着工作和家庭的双重压力，导致气血失衡，所以比其他人更容易受到风、寒、暑、湿、热的影响。
遗传或疾病因素使
女性的一些内分泌疾病也容易引起乳头发黑，不仅表现在黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松、高血脂等疾病。
【乳头发黑是什么原因？女性保养乳房的最佳方式】这些疾病的根源在于内分泌失调，治疗应从平衡内分泌入手。

女人如何保养乳房？保持健康的体重
不过，现在我给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是保持健康的捷径。
从健身方面来说，只要每天快走11分钟，每周锻炼3-4小时，患病风险降低50%。
均衡的饮食
众所周知，吃高纤维、低脂肪的食物，同时多吃水果和蔬菜，会给你的健康带来无穷的好处。

更好的是，有些食物可以为你提供额外的保护。比如富含维生素A和β；胡萝卜、菠菜和红薯可以降低20%的风险。维生素D和钙也是重要的预防物质。
每天从鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼中摄取一些日常维生素d。钙、牛奶、酸奶、奶酪和蔬菜如花椰菜和甘蓝富含维生素D。
自检
年检期间，让妇产科医生检查你的胸部很重要，但你也应该每月做一次自我检查。
如果可以的话，每个周期结束后最好进行一次自我检查。那时候你的身体含有的雌激素比较少，所以胸部不会肿，也不会敏感。
最好的地方是浴室，因为你可以用肥皂洗手，这样你的手指就可以非常干净地检查你的皮肤。