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秋冬贴秋膘，是不是很想吃甜食又不想运动呀？这款布朗尼吐司，绝对是减肥姐妹的福利！好吃饱腹，关键是不长胖，当主食早餐吃，营养健康，黑巧还能帮助燃烧内脏脂肪哦！
By 沐子酱
用料

• 全麦面包 2片
• 90%以上纯度黑巧克力 15g
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 200毫升
• 赤藓糖醇 15g
• 可可粉 10g

做法步骤

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1、一个鸡蛋加100ml牛奶


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2、加入10g可可粉，15g赤藓糖醇


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3、搅拌均匀


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4、磨具刷点橄榄油


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5、全麦面包切小块放入磨具，可可牛奶液倒进去


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6、再倒100ml牛奶


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7、放上黑巧和杏仁片，等待30分钟。


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8、空气炸锅180度20分钟


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9、完成！
小贴士【低卡布朗尼吐司】全麦面包要完全吸收液体后再用空气炸锅烤，温度时长根据自己家的锅调节。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！