孩子发育“黄金期”，医生：少吃5种水果，多喝3碗水，对娃好( 二 )
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2.健脾开胃水
食材：山楂干4g、老陈皮2片、甘草2g、洛神花4朵、酱制乌梅8颗、乌枣6颗、茯苓5粒、桂花2g、老冰糖1小块做法：将桂花以外的食材冲洗干净后清水浸泡30分钟 ， 再开火煮开后转小火煮30分钟 ， 放入冰糖搅拌融化 ， 放凉后再放入桂花 。
作用：这很适合孩子健胃养脾 ， 酸甜口感还开胃 ， 适合用作平日过热喝的消暑水 ， 但不宜喝多 ， 容易让孩子依赖这杯水 ， 从而不想喝无色无味的饮用水 。 
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3.健脾消化水
食材：山药、山楂、鸡内金、莱菔子、沙棘、麦芽、金银花、高良姜、橘皮 ， 各15g做法：古方《本草纲目》用这9种食材洗净烘干磨成粉末状制成沙棘内金饮 。
【孩子发育“黄金期”，医生：少吃5种水果，多喝3碗水，对娃好】作用：需要时取一勺冲温水食用 ， 建议水温在45度左右 ， 不宜过烫 ， 也不宜用冷水 。 对健脾胃、促消化有很好的作用 ， 饭前喝一杯可以帮助开胃 ， 孩子胃口好 ， 消化棒 ， 吃得多 ， 长得高 。 
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