不知道什么时候，“午饭后不吃东西”成了很多人的一种方式。
中医提倡的健康方式；
【医生：这种吃法 才值得被推崇】5点至7点，阳明大肠旺，利于排泄；
7:00-9:00阳明胃经旺，有利于对饮食的接受；
9:00-11:00太阴脾经旺，利于饮食运化。

在减肥领域，“午饭后不吃东西”已经成为最流行的减肥方式。我们每天只吃早餐和午餐。午饭后，除了喝水，我们不吃任何其他。我们不需要精确计算每顿饭的热量搭配，也不需要挑食。
通过人为制造食物摄入不足，减少热量摄入，有利于修养和冥想………
难道不是，突然觉得“午饭后不吃东西”突然变得很深刻，很玄学？
但其实这种“午饭后不吃东西”真的健康吗？

午饭后不吃”到底靠谱不靠谱？
事实上，午饭后不吃源于古人，是由古人的习俗和条件制成的。但由于古人的家庭经济状况、作息习惯、劳动强度与现代生活大相径庭，“午饭后不吃饭”的说法在现代社会已成为“病根”。
因为僧人当初不是从事劳动，而是乞讨食物，所以古代缺少照明条件。所以为了减轻捐赠者的压力，他们提倡“午饭后不吃东西”。

然而，在现代社会，夜生活越来越多。如果人们简单粗暴地选择午饭后不吃饭，其他生活习惯没有改变，你会在坚持一个月后找到一个全新的自己——
绝望、虚弱、苍白…….
简单来说，就是营养不良，尤其是辛苦一天的人。如果你选择晚上不吃饭，就像手机总是没电一样。这样是不是太尴尬了？

偶尔说两餐很容易，但长期下来会带来什么健康风险？哪种健康饮食更健康？
这不是杭州一个坚持“午饭后不吃饭”五年的年轻人，却带来了这样一个惨痛的教训: