我相信很多小姐姐在家吃喝，肥肉自动来找你。不仅仅是身材变圆了，就连脸也变圆了，尤其是双，真的让人不耐烦。
下巴是脂肪最容易堆积的部位。再好的身材，再高的面值，双下巴的形象也会大打折扣。无论什么时候低头，双下巴都不会露出来，那怎么减少双下巴呢？

很多小姐姐都有疑问，今天我来为大家解答。认真做以下五点，让你很容易失去双下巴，拥有无暇的侧脸。
1.揉揉你的脸颊
揉脸颊是指手掌紧紧贴在脸颊上，然后从上到下按摩。必须注意的是，是从上到下的轻柔按摩，力度不宜过大。按摩一两分钟。按摩是洗脸后最有效的时间。坚持每天按摩肯定有效。
2.下巴旋转
这个动作随时随地都可以做。站立或坐着时，放松肩膀，保持背部挺直，然后用下巴轻轻带动头部缓慢旋转，可以逆时针旋转，也可以顺时针旋转。注意不要用力过猛。一天做三组以上

3.伸出舌头
我很困惑。伸出舌头可以减少双下巴吗？事情是这样的。伸舌的话可以先缩下巴，张开嘴，再把舌头伸出来，这样可以感觉到下巴和脖子在不断收紧，保持10秒左右，然后放松。你可以每天做点什么空。
4.抬头噘嘴
这个动作只能自己在家做，因为抬头噘嘴。这个动作看起来很奇怪。抬头时可以锻炼下颌的肌肉，也可以改善的肌肉。通过不断锻炼颈部和胸部的肌肉，可以拉伸颈部和胸部的肌肉，消除颈部的皱纹。

5.去水肿
浮肿会引起脸部浮肿，看起来很浮肿，影响整体的面值，那么如何消除浮肿呢？很多爱美的女生都知道可以买一些特殊的医用美容面膜，很容易去除浮肿，让脸看起来不再浮肿，双下巴也是一样。如果是学生，可以在家自制DIY面膜，用蜂蜜牛奶等材料轻松制作。

【如何减少双下巴5招效果更好，但不要在陌生人面前做第四招】以上五种方法分享给大家。如果你长期坚持做下去，你一定会得到相应的结果。但要想真正减少，还是需要配合合理的运动和饮食才能达到理想的效果，获得完美的身材和面值，从而提升整体气质。