天冷了,7道热乎乎的炖菜学起来,每天换着花样做,暖胃又营养( 二 )
四、巴沙鱼粉丝煲

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【材料】:巴沙鱼500克,番茄2个,粉丝1把,金针菇1把,盐半勺,料酒3勺,白胡椒粉1小勺,淀粉1小勺,油1勺,生抽2勺,蚝油1勺,糖1勺,椒麻豆瓣酱1勺,大蒜2瓣,小米椒2个
【做法】:1、巴沙鱼清洗干净后切成小块,加入半勺盐,2勺料酒,1小勺白胡椒粉,1小勺淀粉,1勺油用手抓匀后腌制15分钟。
2、粉丝提前用温水泡发,番茄清洗干净,去皮后切成小块,金针菇切去根部后清洗干净。
3、再来调一碗酱汁,1勺料酒,2勺生抽,1勺蚝油,1勺糖,1勺椒麻豆瓣酱,1大勺的蒜末,加入热油拌匀。
4、金针菇打底铺入砂锅底部,番茄块放在上面,再把泡发好的粉丝铺在上面,然后把巴沙鱼块码在上面,最后在上面淋上调好的酱汁。
5、加入没过粉丝的热水,中小火焖煮15分钟就可以了,再撒上小米椒和葱花就可以关火了。
五、河虾豆腐煲天冷我们家做得最多的一道炖菜,非常鲜美。

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【材料】:内脂豆腐1盒,河虾200克,盐适量,料酒适量,油适量,老姜几片,香葱适量
【天冷了,7道热乎乎的炖菜学起来,每天换着花样做,暖胃又营养】【做法】:1、河虾剪去虾枪和虾脚,清洗干净,内脂豆腐把上面的封膜撕去后用清水冲洗一下。
2、锅中倒入适量油,先把老姜放入爆出香味后把清洗干净的河虾放入锅中。
3、快速翻炒至河虾变色后加入适量料酒炒匀后加少许盐调味。
4、再加入1勺生抽炒匀后加半碗开水一起煮开。
5、再把豆腐用锅铲弄成小块后放入锅中一起煮开即可,出锅前撒上香葱。
六、子排鸡爪煲

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【材料】:子排500克,鸡爪12个,胡萝卜1根,山药1根,郫县豆瓣酱1大勺,生抽1大勺,糖适量,大葱1段,老姜1小块,大蒜1瓣,油适量
【做法】:1、子排剁小段清洗干净,鸡爪剪去指甲清洗干净。子排和鸡爪冷水下锅,加入老姜片和料酒焯水后煮5分钟。
2、准备好配料,胡萝卜和山药分别去皮后切成小段,山药放淡盐水中浸泡下。
3、取一锅,倒入适量油后爆香老姜大蒜和大葱后放入1大勺郫县豆瓣酱炒匀后放入焯过水的子排和鸡爪一起炒匀,让子排和鸡爪裹上豆瓣酱。
4、放入砂锅中,倒入没过子排和鸡爪的热水,加入1大勺生抽,大火煮开后转中小火,慢炖30分钟。
5、然后把切成小段的山药放入砂锅中,煮至山药变软加入胡萝卜一起煮3分钟后加适量糖调味,熄火前撒上香葱。
七、萝卜炖排骨

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【材料】:子排1斤,青萝卜1个,料酒适量,盐适量,老姜1小块
【做法】:1、排骨买回来后,放容器中加清水浸泡出血水后冲洗干净,加老姜和料酒焯下水,捞出。
2、把焯过水的排骨放入砂锅中,加入没过排骨的水,放入老姜和料酒,大火煮开后转中小火,焖煮1小时左右。
3、在焖排骨时,把萝卜清洗干后切成滚刀块或者切成片,等排骨软烂,放入切好的萝卜块,一起煮10分钟后加入适量盐调味后即可熄火。
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