肌肤去角质
老旧角质堆积 ， 会导致我们的皮肤粗糙、暗淡 ， 不仅脸部皮肤会有角质堆积 ， 身体也夫出现角质的堆积哦 。所以一定要定期去角质 ， 每周至少要一次去角质 。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品 ， 全身使用 ， 洗完后就会有滑嫩的效果 ， 接着用浴室蒸气将毛细孔张开 ， 这样很容易就排出污垢及身体的废物 。
香蕉+牛奶护体膜

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做美白护体膜需要准备3种材料 ， 那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶 。先将香蕉捣至糊状 ， 接着加入全脂牛奶 ， 再倒入少量水 ， 按照3：5：1的比例混合搅拌 ， 最后在全身的肌肤上涂抹 ， 待20分钟后清洗干净 ， 只要使用一次 ， 就能感觉到皮肤变得细嫩润泽 。
自制美白面膜
1.把醋和盐用水溶解 ， 比例是大概水：白醋：盐=9：3：1 ， 用调好的混合液把毛巾润湿 ， 擦在脸上 ， 早晚各一次 ， (如果要多擦个一两次也没问题啦) ， 效果不错哦 ， 而且见效很快 ， 皮肤会变白 ， 痘痘也会不见了 。


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有效的美白方法
2.用草莓炸成汁 ， 放上蛋清 。每2~3天擦一次 。
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉 ， 这样用几次以后 ， 脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉 ， 不能用芭蕉代替) ， 然后倒入全脂牛奶 ， 再加入少量水 。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹 ， 然后轻轻拍打脸部 ， 最后什么都不要做 。20分钟后洗掉…你发现了什么?是不是白了一圈 。
其次 ， 再告诉你美白原则!
一、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白 ， 多吃丰富维生素C的蔬果 ， 如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等 。还要注意少吃感光能力强的食物 ， 如香菜、红萝卜、芹菜等 。
二、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水 ， 加柠檬效果会更好 ， 另外睡前30分钟也要喝一小杯水 ， 让细胞充分吸收 ， 可以防止黑色素 ， 有效美白肌肤 。


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三、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐 ， 最好配海带来吃 ， 豆腐富含蛋白质 ， 海带含碘量高 ， 对全身美白来说效果超好 。
四、实用全身美白润肤露


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有效的美白方法
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露 ， 坚持使用的话一个星期左右就可以见效 ， 一个月就基本可以全身白起来 。
五、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物 ， 如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成 ， 想全身美白的话应该少吃 。
习惯的养成和饮食的调节
保持一个良好的心情 ， 肌肤自己会进行调整的 。有条件的话 ， 可以做做背部刮痧、走罐以疏通经络、调和气血 。坚持每晚泡脚对促进肌肤新陈代谢从而达到全身美白很有帮助 ， 可以加点活血化淤的药 ， 如红花 。泡脚后按摩足底 ， 效果更好 。

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