同时还要注意饮食的调理 。维生素C是一种抗氧化剂 ， 可抑制氧化 ， 阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用 ， 富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等 。
皮肤快速美白的话 ， 可以试试以下方法：
1.酒糟+温水 用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦) ， 然后敷在脸上8分钟就OK了 ， 不过要先在手上使用哦 ， 过敏就不好啦!

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2.甜酒酿 取适量甜酒酿 ， 并且把里面的米也磨碎 ， 然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收 ， 一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要使用哦!
3.苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥 ， 然后涂于脸部 ， 如系干性过敏性皮肤 ， 可加适量鲜牛奶或植物油 ， 油性皮肤宜加些蛋清 。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可 。隔天一次 ， 一个疗程为20天 ， 具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用 ， 还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 。
4.橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右 ， 再加入适量蜂蜜 ， 然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上 。


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有效的美白方法
如果想要美白的话 ， 在平时的饮食中还要注意 ， 少食深色的食物 。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物 ， 容易令黑色素排出 ， 也可以减轻内脏负担 。与此同时 ， 也应少食深色食物及少喝饮料 ， 如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。
5、取新鲜鸡蛋一枚 ， 洗净揩干 ， 加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后 ， 取一小汤匙溶液掺入一杯开水 ， 搅拌后服用 ， 每天一杯 。长期服用醋蛋液 ， 能使皮肤光滑细腻 ， 扫除面部所有黑斑 。
【美白怎么做 自制美白的方法有哪些】6. 蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚 ， 蜂蜜一小汤匙 ， 将两者搅和均匀 ， 临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部 ， 其间可进行按摩 ， 刺激皮肤细胞 ， 促进血液循环 。待一段时间风干后 ， 用清水洗净 ， 每周两次为宜 。这种面膜还可以用水释稀后搓手 ， 冬季可防治皲裂 。

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