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3、小葱一把 ， 切成葱花 。小米辣3个 ， 切成圈圈；  
  
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4、切好后直接摆到豆腐上 ， 再浇上一勺热油；  
  
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激发出葱香味儿后淋上一大勺白灼汁 ， 好吃的葱油豆腐就做好了 ， 清爽解腻 ， 做法简单 。  
  
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第1种高钾食物：榴莲榴莲被誉为"水果之王" ， 营养价值很丰富 ， 其中100克榴莲里面含钾量451毫克 ， 属于钾含量非常高的水果 ， 钾可以促进体内钠的排泄 ， 对因钠摄入过量引起的高血压有调节作用 ， 因此经常食用榴莲还可以强身健体、健脾补气 。  
【燕麦排第3，建议收藏了解 含钾高的食物一览表】  
  
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