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贝贝南瓜是减脂期很好的主食，贝贝南瓜的糖分主要为木糖，对于需要减少糖分摄入的人来说，是非常的合适，可以当作减肥的主食。它的胡萝卜素含量比普通南瓜含量高，还含有丰富的维生素，硒含量也很高，硒元素能起到很好的抗氧化作用，还能增强免疫力。 搭配上低脂的芝士，也是优质脂肪，还有纯鸡肉无添加的肉松。减肥也能享受美食。
By 沐子酱
用料

• 贝贝南瓜 100g
• 牛奶 50毫升
• 鸡蛋 2个
• 马苏里拉芝士 适量
• 黑胡椒海盐 适量
• 纯鸡肉肉松 30g

做法步骤

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1、贝贝南瓜切片


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2、放入容器


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3、加一层肉松


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4、再来一层贝贝南瓜


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5、打两个鸡蛋拌开


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6、撒黑胡椒海盐，加入50g牛奶


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7、撒一层芝士碎


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8、空气炸锅180度15分钟


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9、完成
小贴士贝贝南瓜切薄一点，不然容易上面焦了下面还没熟，肉松选用鸡肉无添加糖的，热量低脂肪低适合减肥吃。剩下的牛奶别浪费，加点黑咖啡就是一杯拿铁咖啡啦。
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