无油香菇鸡腿饭，好吃又营养，香气诱人！超级美味
现在想要瘦身减脂的朋友越来越多，减脂又营养的美味佳肴更是减脂过程中不可缺少的一部分，一个好的有营养又美味独特的减脂餐，不仅能让你吃的健康、吃的美味，更能提高减脂瘦身的效果。今天给大家推荐的这道无油香菇鸡腿饭，正是你的首选！无油减脂、健康减肥是美食健身界最为倡导的，学会这道佳肴，让你不再为减脂而烦恼，吃的更加舒心！

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在这道无油减脂、营养美味的无油香菇鸡腿饭中，营养非常丰富，口味也丝毫不差普通的传统制作美食，鸡腿肉与香菇味道的相碰撞，让你更加被其香浓美味、口感嫩滑而吸引！将鸡腿肉充分料理，香味口感更加丝滑香嫩，让人分分钟爱上这道独特一绝的美味。这道佳肴的制作方法也十分的简单，掌握关键的步骤就可以掌握这道美食的灵魂所在！


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在这道香气诱人、口感丝滑的无油香菇鸡腿饭中，最为重要的在于我们对于鸡腿肉的料理。鸡腿肉可以说是喜欢健身的朋友最为喜爱的食材，鸡腿肉中丰富的蛋白质非常容易被人体吸收，能够很好地促进人体生长发育，同时鸡腿肉中的铁元素能够起到很好地改善贫血的效果，对人体健康十分有益，鸡腿肉的口感更是香嫩又丝滑，味道更是整个美食的灵魂！


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在这道口感香嫩、美味十足的无油香菇鸡腿饭皮中我们还添加了香菇与鸡腿肉进行搭配，香菇的滑嫩嚼劲使整道美味的口感更加提升，营养也是丰富补充。香菇中的营养元素能够对病毒等起到很好地抑制效果，它还可以为我们预防高血压、心血管等多种疾病，是一个极有营养价值的食材！香菇的添加也能够让整道美食色泽度提高，食欲增强！
接下来就让我们一起来学一下该如何制作这道无油减脂、香嫩美味的无油香菇鸡腿饭吧！
〖菜品〗：无油香菇鸡腿饭
〖烹饪食材〗：米饭一碗、大鸡腿4只、香菇10朵、西兰花1颗、胡萝卜少许、葱10克、姜几片、花椒粒20粒、炖肉料包1包、盐5克、白糖10克、料酒5毫升、老抽10毫升
〖烹饪步骤〗：
步骤一、首先准备好鸡腿


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步骤二、在鸡腿中加入料酒、生抽、蚝油和老抽


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步骤三、然后加入几勺白糖


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步骤四、再加入一勺盐


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步骤五、然后进行按摩鸡腿，将其腌制半小时
【无油香菇鸡腿饭，好吃又营养，香气诱人！超级美味】

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步骤六、准备好香菇


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步骤七、然后将香菇切好花纹


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步骤八、将香菇、鸡腿肉一同放入锅中，倒入腌料汤汁