文章插图


文章插图
什么是（真）宫缩
宫缩，是指子宫收缩力，可以帮助孕妈在生产时推动宝宝出来 。分娩前子宫附近敏感的肌肉会出现不规则的收缩 。孕妈通过临产的宫缩能感受到自己是不是快要生了，尤其是在最后几个月，宫缩的感觉会越来越剧烈 。


文章插图


文章插图
十月菌科普：分娩前宫缩阵痛过程
（1）刚开始间隔时间大约是10分钟左右一次，孕妈会感到腹部阵痛 。
（2）之后阵痛的持续时间会逐渐延长，40秒~60秒 。
（3）逐渐间隔时间缩短，约3~5分钟 。
（4）当子宫收缩时，下腹疼痛，孕妈的肚子会变得和墙一样硬 。
（5）子宫颈口会缓慢张开，方便胎宝宝通过 。


文章插图
什么是假宫缩？
孕妈怀孕6周左右会开始假性宫缩，不过孕中期才有感觉，假宫缩也叫迁延宫缩 。常在夜间出现，清晨消失 。


文章插图
假宫缩原因
.胎宝宝入盆时头下降会牵刺激到子宫下段，假性宫缩的次数也会越来越多，甚至一直持续到分娩 。
.孕妈长时间站着或坐着可能会感到腹部一阵阵地变硬 。


文章插图
假宫缩怎么办
1.太过频繁需要去医院检查，预防发生早产，每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁 。
2.注意休息，避免刺激腹部，宝宝未足月而宫缩每小时大于3次就要注意了，需要去医院检查 。
（十月菌说）孕妈们可以学习规律呼吸法，应对宫缩 。


文章插图
【宫缩是什么感觉 真假宫缩的表现和症状有哪些】十月菌教你判断真假宫缩


文章插图


文章插图
如何缓解宫缩带来的焦虑
1.宝爸可以向妈妈或岳母求助，询问经验，也要配合医护人员的工作 。
2.转移孕妈注意力，使用按摩、深呼吸法来减轻产痛 。
3.消除孕妈焦灼紧张的心情，尽量满足孕妈的要求，防止宫缩乏力 。
ps：宫缩乏力指宫缩强度降低导致宫缩弱而无力，间隔时间延长、持续时间短 。宫口缓慢扩展，使分娩时间延长，胎宝宝受到威胁，孕妈疲惫不堪 。


文章插图
没什么事儿能比孕妈和胎宝的事儿大吧？
打开微信，搜索十月呵护公众号，这里有最全最靠谱的育儿和孕产知识 。
走过路过别错过十月菌的每条孕期提醒！

• 三文鱼真的有寄生虫吗 三文鱼寄生虫是什么虫
• 我行我素的意思是什么生肖 我行我素的意思
• 医疗过失行为的构成要件是什么
• 抖音达人是什么意思? 抖音达人是什么意思
• 让人心疼的话,让人心疼的句子 让人感觉心痛的句子
• 内蒙古的市花是什么花 内蒙古的市
• 淘宝关键词权重是什么意思 淘宝关键词权重怎么看
• basketball是什么意思
• 劲客节气门人工匹配方法是什么
• 京东的入驻条件是什么 京东入驻需要什么条件