现代人工作节奏快 ， 生活不规律 ， 好多人处于亚健康状态 ， 尤其是男性朋友更甚 。35岁以后 ， 身体机能开始下降 ， 身体开始变得力不从心 ， 这个时候给我们敲响了一个警钟——要注意身体健康了 。
市场上保健养生的种类繁多 ， 但是其结果往往是花费了大量的时间金钱 ， 疗效却甚微 。那我们该怎么调理呢？今天给大家分享一个绿色的保健养生法——艾灸 。艾灸是利用人体穴位经络 ， 已达到保健养生目的“中医疗法” 。是我们祖先传承几千年来的保健良方 ， 是调理身体的一种治病手段 。哪该艾灸什么部位才能起到养生的作用呢？
关元穴

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关元穴 ， 小肠的募穴 ， 位于肚脐下三寸（四横指）处 ， 具有培元固本、补益下焦之功 ， 凡元气亏损均可使用 。平时艾灸可以起到强壮身体的作用 ， 同时还可以很好的起到补肾益气之功效 ， 能很好的改善因肾虚导致的性功能障碍、阳痿早泄等症状 。
每天建议温灸5-10分钟即可 ， 因为是保健养生 ， 如果想取得良好的效果 ， 切记一定要坚持艾灸 。
温馨提示：做艾灸的时候一定要注意这几个情况 ， 空腹、酒足饭饱之后不能艾灸 ， 艾灸的过程当中不能受凉 ， 可以适当的喝一杯温开水 。

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