减肥也能吃什锦菜炒猫耳朵,不信?看这里

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鸡尾洋葱 - 酸甜的腌泡汁腌制而成,可用于制作中式凉拌菜、沙拉以及炖牛肉,作为开胃小菜也是不错的选择。
By KUEHNE德国冠利
用料
- 面粉 150g
- 黄瓜 1段
- 胡萝卜 1根
- 土豆 1个
- 木耳 60克
- 洋葱 30克
- 鸡尾洋葱 1大勺
- 蒜 3瓣
- 酱油 2汤匙
- 蚝油 半汤匙
- 盐 适量
- 油 适量

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1、准备好材料;

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2、和面:在盘中倒入面粉,加入适量的盐,将盐和面粉搅拌均匀后倒入冷水,揉成面团。把和好的面用保鲜膜包起来,静置20~30分钟;

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3、黄瓜、胡萝卜别切小块,木耳洗净撕小朵;

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4、洋葱切小彼;蒜切片;

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5、土豆切小块放锅里小火煎至金黄;

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6、将醒好的面团揉至光滑,用擀面杖把面团擀成厚饼再切成“井”字刀;

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7、将小面丁在寿司帘上用拇指碾压成形,即猫耳朵;

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【减肥也能吃什锦菜炒猫耳朵,不信?看这里】8、将做好的猫耳朵煮至八成熟,放到凉水中过凉捞出后加点油搅拌均匀;

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9、起油锅,放入洋葱和蒜翻香;

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10、加入猫耳朵和木耳翻炒,加盐、酱油和蚝油调味;

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11、加入黄瓜、胡萝卜和鸡尾洋葱;

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12、翻炒匀均;

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13、出锅开吃~太美味啦
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