三种最伤害胆的行为，尤其是第一个，许多人每天都在做，最好改掉，对于上班族和学生而言，为了省一些时间多睡几分钟宁可不吃早餐，不吃早餐对胆的伤害是很大的。胆汁停留在胆囊里面的时间就会变长，而这个时候胆固醇等结晶就会析出过多，“停靠”在胆囊壁上，所以如果经常不吃早餐就很容易出现胆结石。另外两点就是不爱喝水和吃的太素对胆也有很大的伤害。下面给大家介绍一个对胆较好的美食，香菇瘦肉馄饨香菇瘦肉馄饨

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图片来源于网络，如有侵权联系作者删除~配料：香菇 适量、猪肉 适量、馄饨皮 适量、油盐 适量、葱 适量、酱油 适量烹饪步骤：1.香菇洗干净切碎

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图片来源于网络，如有侵权联系作者删除~2.猪肉洗干净剁碎

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图片来源于网络，如有侵权联系作者删除~3.准备馄饨皮

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图片来源于网络，如有侵权联系作者删除~4.把剁好的肉香菇和葱放入盆里调味，加适量盐、料酒和生抽搅拌均匀

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图片来源于网络，如有侵权联系作者删除~5.一定要顺时针搅，这样比较有筋道。

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图片来源于网络，如有侵权联系作者删除~6.馅放10分钟左右，然后包成馄饨。馄饨皮比较干，所以包的时候一定要准备一些水来封口。

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图片来源于网络，如有侵权联系作者删除~7.然后煮熟出锅

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图片来源于网络，如有侵权联系作者删除~烹饪小贴士：1、平时饮食要规律，每次进食种类不要过多过杂，要选择清淡易消化的食物，肉类，蛋类可以吃，但是一定要限量，不要吃得过多，也不要吃油炸的食品。2、平时还要多吃绿色的，新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物，这样可以保证机体对营养的需求。不要饮酒，不要暴饮暴食，还要定期的进行身体检查，有问题可以及时的解决。3、酸性食物是不能吃太多的，胆囊不好的人更是不能吃酸性食物。这是因为酸性食物会刺激大家的肠胃，从而分泌出更多的胆囊素，这样就会导致胆囊出现收缩，这样对胆囊的健康不利。它“植物钙王”宁可不喝牛奶也要常吃，孩子个头拔高，精神好心理学：这3颗大树，哪一颗最茂盛？测测你今年会出什么喜事！心理学：哪个宅门最有吸引力？测出这辈子谁会对你不离不弃！