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微波炉泰式柠檬鱼片酸酸辣辣的鱼片特别开胃～不管是作为待客之菜还是日常健康减脂菜都非常棒！

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食材：鱼片200g、柠檬几片、芹菜1根、青红椒1个、姜蒜少许、鱼露1大勺、香油半勺、白胡椒粉少许、盐少许做法：1.鱼片洗清干净备用，芹菜、青红椒、姜蒜全部切末。2.柠檬汁、鱼露、香油、白胡椒粉、盐调成料汁。3.所有食材全部混合，搅拌一下，入微波炉，轻盖盖子，高火转2分钟即可。量多可适当延长时间。

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微波炉照烧猪排饭虽然颜色没有平底锅煎的那么好看，味道还是很不错的！也可以换成鸡胸肉。

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食材：猪排2块 米饭1份 蔬菜1份料汁：姜蒜末1勺、生抽2勺、蚝油1勺、蜂蜜小半勺、淀粉1勺、白胡椒粉少许、清水1勺做法：1.所有料汁材料混合均匀，淋到猪排上面，腌制20分钟。也可以冰箱冷藏过夜。2.先入微波炉高火转2分钟，然后翻面转2分钟。3.取出放入蔬菜，盖盖子，继续转2分钟。4.米饭铺在碗底，摆上猪排和蔬菜，容器里还有凝固的料汁，可以加一点点水，转20秒然后淋到猪排上，撒点葱花和白芝麻装饰即可。

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微波炉鸡蛋丝拌菠菜非常简单快捷又很好吃的一道小菜。

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食材：洋葱一小块、鸡蛋1个、菠菜小把，蒸鱼豉油1勺，白芝麻少许做法：1.鸡蛋打散，蛋液倒入盘中铺平，不盖盖子微波炉高火50秒，鸡蛋大一点的1分钟。鸡蛋饼切丝备用。2.洋葱切丝入容器，倒一点油搅拌均匀，微波炉高火1分半钟，能闻到葱香味就行。3.取出放入菠菜和蒸鱼豉油，盖盖子高火2分钟，加入鸡蛋丝和一点白芝麻搅拌均匀即可。

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微波炉虾滑萝卜汤这个汤真的好好喝，清甜鲜美，饱腹感强热量极低，多吃也不长胖！

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食材：虾滑1袋、白萝卜1小段、大葱1段、黑胡椒/盐/鸡精/香油适量做法：1.大葱切段放入微波炉容器里，倒入少许食用油，搅拌一下，入微波炉高火一分钟。（目的是取葱香，换成小葱、洋葱也可）2.萝卜切丝放进去、虾滑挤出来，加入和食材齐平的水，微波炉高火转6-7分钟。3.取出加盐、鸡精、黑胡椒，滴几滴香油即可。

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希望能给你一点灵感！下期再见！以上就是今天的分享了，愿大家好胃口好心情！关于我的菜谱有任何疑问或者做法的讨论，欢迎在评论区交流。另外，如果我的文章对您有帮助，也请您关注，点赞，收藏，转发，谢谢您的支持！