单纯头晕或晕眩该如何预防及改善？
1、药物注意事项
避免含阿司匹林的药物
避免含咖啡因的药物

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2、生活注意事项
避免抽烟：因尼古丁会使血管收缩，减少内耳的血液循环，加重症状 。
饮食控制：饮食力求清淡，避免太咸、太甜的食物，尤其酒精、咖啡都应该禁止 。
适当减压：压力也是造成晕眩的原因之一，因适度休息、安排休闲活动，避免长时间工作 。
补充水分：若为高温环境下产生的头晕，则尽快至阴凉处补充水分及电解质 。
3、眩晕康复运动
若病人属于周边型晕眩，由于是前庭系统发生障碍的缘故，所以可在恶心、呕吐等症状消失后进行前庭康复运动，前庭运动越早进行，改善眩晕及平衡的效果也越好 。
1、躺着或坐着，从上、下、左、右练习眼球转动、头部转动；接着再注视自己的手指，由约1公分处拉近到30公分处 。
2、以坐姿重复上述眼球、头部运动，接着再练习耸肩与双肩绕圈，最后练习弯腰捡拾地上的物品 。
3、以站姿重复上述眼部、头部、肩膀运动；再练习从坐姿切换到站姿，接着闭上眼睛练习此动作 。
4、以比眼睛高及比膝盖低的位置练习双手传球，接着练习再坐下和站立之间转换 。
急性发作该如何处理？
遇到急性发作时，应尽快找个安全的平面横躺下来，身体尽量不要移动 。对于短暂性的晕眩可服药缓解症状、多休息，如果症状严重，应立即就医检查，积极治疗 。
头晕或晕眩何时需要就医？
如果是一般头晕且症状轻微，稍作休息也许可获得改善，不过若是晕眩且伴随以下症状，则需要及时送医或尽快就医检查，否则可能有危及生命的风险 。
中风前兆（颜面失调、口齿不清、手脚麻木无力）
心肌梗塞：胸痛、呼吸困难、心悸
头部发生碰撞或外伤
头晕或晕眩症状数日未改善
走路不稳、平衡感失调
伴随高烧不退
听觉或视觉出现异常

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【头晕呕吐是什么原因造成的 头晕呕吐是什么原因引起的】总结来说，如果日常头晕的情况已经影响生活品质，建议可以记下发作时的症状、频率、持续时间或是诱发因素，将详细的情况告知医生，才能更精准地找出病因、对症下药 。

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