夏季坐月子中西医怎么看 _月子病是看中医还是看西医呢

夏季坐月子中西医怎么看
怎么坐月子?中西医大不同
中医说：

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中医一般会将坐月子分成3个阶段来调养。第1阶段的调养以补血化瘀、排除恶露、子宫复旧的清淡饮食为主。第2阶段须摄取少量麻油料理帮助子宫收缩、补气养血。到了第3阶段则要调理脾胃、补肾、顾筋骨，可以开始服用含酒精的补品。不过因为现代人营养充足且多半会哺喂母乳，彰化基督教医院中医妇科主任陈文娟指出，为了不影响哺乳，一天服用的酒精最好不要超过30㏄。妈咪可以用米酒水取代含酒精的补品，或在烹煮时用米酒水取代米酒。
西医说：
大里仁爱医院妇产科主任王文中表示，有别于中医所说的坐月子，西医一般把产后恢复的时间称为「产褥期」。产后4～6周荷尔蒙的影响会逐渐消失，器官与机能也会恢复到怀孕前的状态，所以产褥期指的是分娩后的4～6个礼拜。由于大多数孕期症状若在产后4～6个礼拜仍未恢复就可能产生永久性的变化，也就是俗称的「这次月子坐不好，就必须等下一次坐月子才能补回来」，所以妈咪要特别注意会阴及伤口的照顾，哺喂母乳时也要小心乳房的问题。
【夏季坐月子中西医怎么看】天热坐月子需要注意什么
别常滑手机、看强烈声光视频
自从触控式手机、平板开始普及，滑手机/平板便成为产后妈咪最热中的活动，每每经过住院病房都会看到许多妈咪专心盯着手中屏幕玩得不亦乐乎。不过由于肝藏血且肝开窍于目，产后气血虚、肝血也会不足，眼睛容易感到疲劳。而产后眼角膜弧度会在4～6周内恢复原状，眼睛短时间内承受剧烈改变也会造成不小的影响。建议妈咪缩短滑手机、看平板的时间，才不会对眼睛造成永久性伤害，使用3C产品也应戴上防蓝光眼镜。此外，产后仍应避免戴隐形眼镜以免感染。陈文娟主任补充，妈咪在坐月子期间最好也避免观看有强烈声光效果的视频，这类视频不仅会让心情波动，也会对哺乳造成影响。
远离忧郁维持正常社交、适时纾压
产后妈咪忙着哺乳、照顾宝宝，能够休息的时间相对比较少，无论白天或晚上，只要宝宝休息，妈咪最好也跟着休息，以免过度疲累影响情绪。此外，产后情绪难免会出现波动，此时应适时宣泄压力、不要刻意压抑。可以的话最好每天空出一段时间做自己想做的事，譬如看喜欢的书、视频，让自己暂时脱离只有宝宝的环境。平常不要一直窝在家中或待在阴暗的居室，应多接触阳光并维持正常社交以提振心情、驱散负面情绪。先生和家人在这个阶段应扮演支持的角色，分摊照顾宝宝的工作，别让妈咪有孤军奋战的感觉。

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