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我们熟知新冠肺炎作为呼吸道传染 ， 拥有很强的转染性 ， 主要通过飞沫传播和密切接触者传染 。 带来的伤害很大 ， 所以每一次疫情的扩散都牵动着大家的心 。

【不能忽视除甲醛和呼吸健康】呼吸百科
“可吸入颗粒物在全球大气中所占的比例并不大 ， 但是它对环境、气候以及人类健康都有重要影响 ， 因而备受人们关注 。 由于可吸入颗粒物粒径小、比表面积大 ， 因而其吸附性强 ， 很容易成为空气中各种有毒物质的载体 。 颗粒物被吸入肺部 ， 并且有一些残留在血液中 ， 造成感冒、哮喘、上呼吸道感染、肺炎、气管炎等呼吸系统疾病 。 ”
口罩的意义
相比起共存的西方 ， 国内人民对于戴口罩的意识非常强烈 。 专门的医用口罩能够防护大部分的细菌 ， 病毒 ， 颗粒污染物 ， 目前是我们出门的“必备伙伴” 。
面对现在的情况 ， 我们必须要尽可能地多戴口罩 ， 在室外也不要掉以轻心 。
室内外空气污染物
我们熟知的空气污染物除了室外的pm2.5 ， 还有室内的甲醛 ， 苯等化学污染物 。 冬天气温低 ， 不利于甲醛的自然挥发 ， 如果是新装修的房屋 ， 我们没有感受到明显的异味 ， 也不能贸然入住 。 而是需要经过专业的甲醛检测和空气治理 ， 保证室内空气质量和甲醛标准符合标准后才能入驻 。
不要忽视呼吸健康
冬天 ， 对于普通人来说并不适合进行长时间的室外健身 。 那么我们可以做些什么来增强自身的免疫力 ， 把握呼吸系统的健康和全身的健康呢？
1、放置一台空气净化器

空气净化器可以有效净化室内空气 ， 过滤空气 。 高品质的空气净化器可以解决生物 ， 化学 ， 物理三种室内空气污染问题 。
小小一台净化器 ， 放置在家中不占地方 ， 却能起到很大的作用 ， 目前走入不少家庭 ， 使用率日渐增加 。
2、灵活玩转瑜伽垫
空调或是地暖一开 ， 铺上瑜伽垫 ， 我们可以在温暖的室内进行瑜伽 ， 平板支撑等室内运动项目 ， 在帮助我们强身健体的同时还能管理身材 ， 和长期久坐带来的“秋膘”说再见 。

3、走进健身房
面对各式各样的健身器具 ， 或许你心动的款式家中并没有 。 去健身房也是不错的选择 ， 不仅运动种类丰富 ， 还有伙伴一块运动 ， 一场大汗后还能洗澡更衣 ， 是冬季健身的最佳选择方式之一 。
当然 ， 我们也不能总是在室内锻炼身体 ， 还是要适当地在阳光下锻炼与呼吸 ， 让纯天然的紫外线净化我们 。
冬天不少人家中长期关闭窗户 ， 也需要定期开窗通风 ， 驱散味道 ， 净化空气 。
平安度过这个冬天 ， 从保护自己开始 。